Agenda des activités.

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RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


mercredi, 3 Nov 2021

09:00 - 11:30
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Institut...

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RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

mercredi, 3 Nov 2021
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO SPORT A MARCINELLE


RANDO SPORT A MARCINELLE


samedi, 6 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à MARCINELLE

"Le...

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RANDO SPORT A MARCINELLE

Rando à MARCINELLE...

samedi, 6 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


samedi, 6 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à MARCINELLE

"Le...

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RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE

Rando à MARCINELLE...

samedi, 6 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


samedi, 6 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à MARCINELLE

"Le...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE

Rando à MARCINELLE...

samedi, 6 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO LIGHT A LOBBES


RANDO LIGHT A LOBBES


dimanche, 7 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

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RANDO LIGHT A LOBBES

Rando à Lobbes...

dimanche, 7 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


dimanche, 7 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à Lobbes...

dimanche, 7 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


mercredi, 10 Nov 2021

09:00 - 11:30
Rando à JAMIOULX

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

mercredi, 10 Nov 2021
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO INTERMEDIAIRE A THUIN


RANDO INTERMEDIAIRE A THUIN


samedi, 13 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à Thuin.

Hall Polyvalent...

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RANDO INTERMEDIAIRE A THUIN

Rando à Thuin....

samedi, 13 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO LIGHT A THUIN


RANDO LIGHT A THUIN


samedi, 13 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à Thuin.

Hall Polyvalent...

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RANDO LIGHT A THUIN

Rando à Thuin....

samedi, 13 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


dimanche, 14 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

Le...

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RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

dimanche, 14 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


dimanche, 14 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

Le...

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RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

dimanche, 14 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO NORDIC-FITNESS-SPORT A HAM-SUR-HEURE


RANDO NORDIC-FITNESS-SPORT A HAM-SUR-HEURE


dimanche, 14 Nov 2021

09:00 - 12:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

Le...

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RANDO NORDIC-FITNESS-SPORT A HAM-SUR-HEURE

Rando à HAM/SUR/HEURE...

dimanche, 14 Nov 2021
Time: 09:00 - 12:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


mercredi, 17 Nov 2021

09:00 - 11:30
Rando à Ham-sur-Heure

Pré...

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RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à Ham-sur-Heure...

mercredi, 17 Nov 2021
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO SPORT A GOZEE


RANDO SPORT A GOZEE


samedi, 20 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à GOZEE (THUIN) 

"les...

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RANDO SPORT A GOZEE

Rando à GOZEE...

samedi, 20 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A GOZEE


RANDO CLASSIQUE A GOZEE


samedi, 20 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à GOZEE (THUIN) 

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RANDO CLASSIQUE A GOZEE

Rando à GOZEE...

samedi, 20 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


samedi, 20 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à GOZEE (THUIN) 

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

Rando à GOZEE...

samedi, 20 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO LIGHT A GOZEE


RANDO LIGHT A GOZEE


samedi, 20 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à GOZEE (THUIN) 

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RANDO LIGHT A GOZEE

Rando à GOZEE...

samedi, 20 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE


RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE


mercredi, 24 Nov 2021

09:00 - 11:30
Rando à MONT SAINTE GENEVIEVE

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE

Rando à MONT SAINTE...

mercredi, 24 Nov 2021
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO CLASSIQUE A THY-LE-CHATEAU


RANDO CLASSIQUE A THY-LE-CHATEAU


jeudi, 25 Nov 2021

00:00 - 00:00
Rando à THY-LE-CHATEAU 

"Institut...

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RANDO CLASSIQUE A THY-LE-CHATEAU

Rando à THY-LE-CHATEAU 

"Institut...

jeudi, 25 Nov 2021
Time: 00:00 - 00:00

RANDO CLASSIQUE A THY-LE-CHATEAU


RANDO CLASSIQUE A THY-LE-CHATEAU


jeudi, 25 Nov 2021

00:00 - 00:00
Rando à THY-LE-CHATEAU 

"Institut...

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RANDO CLASSIQUE A THY-LE-CHATEAU

Rando à THY-LE-CHATEAU 

"Institut...

jeudi, 25 Nov 2021
Time: 00:00 - 00:00

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RANDO SPORT A MARCINELLE


RANDO SPORT A MARCINELLE


samedi, 27 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval

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RANDO SPORT A MARCINELLE

Rando à Marcinelle...

samedi, 27 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


samedi, 27 Nov 2021

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval

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RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE

Rando à Marcinelle...

samedi, 27 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO NORDIC-FITNESS-LIGHT A MONTIGNY-LE-TILLEUL


RANDO NORDIC-FITNESS-LIGHT A MONTIGNY-LE-TILLEUL


samedi, 27 Nov 2021

09:00 - 12:00
Rando à Montigny-le-Tilleul

Réserve...

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RANDO NORDIC-FITNESS-LIGHT A MONTIGNY-LE-TILLEUL

Rando à Montigny-le-Tilleul...

samedi, 27 Nov 2021
Time: 09:00 - 12:00

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RANDO LIGHT A SOLEILMONT-FLEURUS


RANDO LIGHT A SOLEILMONT-FLEURUS


dimanche, 28 Nov 2021

09:30 - 12:00
Randos à SOLEILMONT

"le...

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RANDO LIGHT A SOLEILMONT-FLEURUS

Randos à SOLEILMONT...

dimanche, 28 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A SOLEILMONT-FLEURUS


RANDO INTERMEDIAIRE A SOLEILMONT-FLEURUS


dimanche, 28 Nov 2021

09:30 - 12:00
Randos à SOLEILMONT

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RANDO INTERMEDIAIRE A SOLEILMONT-FLEURUS

Randos à SOLEILMONT...

dimanche, 28 Nov 2021
Time: 09:30 - 12:00

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Initiation Light Intermédiaire Classique Sport Extra-Light
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Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando « LIGHT  » on marche +/- à du 5 km/h, distance : entre 7 et 8 kms avec peu de dénivelé

La rando « INTERMEDIAIRE » on marche +/- à du 5,5 km/h, distance : entre 8 et 10 kms, avec un peu plus de dénivelé

La rando  » CLASSIQUE » on marche à du +/- 6 km/h, distance : entre 9 et 11 kms, présence de dénivelé

La rando « SPORT » on marche à du +/- 6,5 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance entre 10 et 13 kms

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando longue distance (+/- 15 kms) en version INTERMEDIAIRE

Une rando Nordic Fitness en version CLASSIQUE :
Echauffement en musique, travail du gainage, renforcement musculaire (avec élastiques), proprioception, léger cardio

Une rando Nordic Trail en version SPORT : Echauffement sous forme de jeux, alternance course et marche, renforcement musculaire, travail par interval

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet, par mail ainsi qu’après chaque marche.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en versions INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en versions LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

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