Agenda des activités.

« DéCEMBRE     JANV » Février 2020 MAR »     APR »
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
          1

RANDO LIGHT A RAGNIES


RANDO LIGHT A RAGNIES


samedi, 1 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à RAGNIES

Place...

Lire la suite


RANDO LIGHT A RAGNIES

Rando à RAGNIES...

samedi, 1 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES


RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES


samedi, 1 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à RAGNIES

Place...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES

Rando à RAGNIES...

samedi, 1 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

2

RANDO SPORT A MARCINELLE


RANDO SPORT A MARCINELLE


dimanche, 2 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval "

Le...

Lire la suite


RANDO SPORT A MARCINELLE

Rando à Marcinelle...

dimanche, 2 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


dimanche, 2 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval

"...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE

Rando à Marcinelle...

dimanche, 2 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


dimanche, 2 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval

"...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE

Rando à Marcinelle...

dimanche, 2 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

3
4
5

RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


mercredi, 5 Fév 2020

09:00 - 11:30
Rando à JAMIOULX

(les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

mercredi, 5 Fév 2020
Time: 09:00 - 11:30

6
7
8

RANDO SPORT A NALINNES


RANDO SPORT A NALINNES


samedi, 8 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO SPORT A NALINNES

Rando à NALINNES...

samedi, 8 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


samedi, 8 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

Rando à NALINNES...

samedi, 8 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO LONGUE DISTANCE A NALINNES


RANDO LONGUE DISTANCE A NALINNES


samedi, 8 Fév 2020

09:00 - 12:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO LONGUE DISTANCE A NALINNES

Rando à NALINNES...

samedi, 8 Fév 2020
Time: 09:00 - 12:00

9

RANDO LIGHT A CHASTRE - WALCOURT


RANDO LIGHT A CHASTRE - WALCOURT


dimanche, 9 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à Chastrés (Walcourt)

"les...

Lire la suite


RANDO LIGHT A CHASTRE - WALCOURT

Rando à Chastrés...

dimanche, 9 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A CHASTRE - WALCOURT


RANDO INTERMEDIAIRE A CHASTRE - WALCOURT


dimanche, 9 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à Chastrés (Walcourt)

"les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A CHASTRE - WALCOURT

Rando à Chastrés...

dimanche, 9 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

10
11
12

RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE


RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE


mercredi, 12 Fév 2020

09:00 - 11:30
Rando à MONT SAINTE GENEVIEVE

"les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE

Rando à MONT SAINTE...

mercredi, 12 Fév 2020
Time: 09:00 - 11:30

13
14
15

RANDO LIGHT A CLERMONT


RANDO LIGHT A CLERMONT


samedi, 15 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à CLERMONT

"les...

Lire la suite


RANDO LIGHT A CLERMONT

Rando à CLERMONT...

samedi, 15 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT


RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT


samedi, 15 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à CLERMONT

"les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT

Rando à CLERMONT...

samedi, 15 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO NORDIC-FITNESS A THUIN


RANDO NORDIC-FITNESS A THUIN


samedi, 15 Fév 2020

09:00 - 12:00
Rando à THUIN 

"le bois...

Lire la suite


RANDO NORDIC-FITNESS A THUIN

Rando à THUIN 

"le...

samedi, 15 Fév 2020
Time: 09:00 - 12:00

16

RANDO SPORT A BEIGNEE


RANDO SPORT A BEIGNEE


dimanche, 16 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à BEIGNEE

"les...

Lire la suite


RANDO SPORT A BEIGNEE

Rando à BEIGNEE...

dimanche, 16 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE


RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE


dimanche, 16 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à BEIGNEE

"les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

Rando à BEIGNEE...

dimanche, 16 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE


RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE


dimanche, 16 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à BEIGNEE

"les...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE

Rando à BEIGNEE...

dimanche, 16 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

17
18
19

RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


mercredi, 19 Fév 2020

09:00 - 11:30
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

mercredi, 19 Fév 2020
Time: 09:00 - 11:30

20
21
22

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 22 Fév 2020

18:00 - 20:00
Rando de nuit

La Manade

Rue...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando de nuit

La...

samedi, 22 Fév 2020
Time: 18:00 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 22 Fév 2020

18:00 - 20:00
RANDO DE NUIT

La Manade

Rue...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

RANDO DE NUIT

La...

samedi, 22 Fév 2020
Time: 18:00 - 20:00

RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 22 Fév 2020

18:00 - 20:00
RANDO DE NUIT

La Manade

Rue...

Lire la suite


RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL

RANDO DE NUIT

La...

samedi, 22 Fév 2020
Time: 18:00 - 20:00

23
24
25
26

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


mercredi, 26 Fév 2020

09:00 - 11:30
Rando à GOZEE-ABBAYE D'AULNE  

Le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

Rando à GOZEE-ABBAYE...

mercredi, 26 Fév 2020
Time: 09:00 - 11:30

27
28
29

RANDO SPORT JAMIOULX


RANDO SPORT JAMIOULX


samedi, 29 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

La prison

rue...

Lire la suite


RANDO SPORT JAMIOULX

Rando à JAMIOULX

La...

samedi, 29 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX


RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX


samedi, 29 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

La prison...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

samedi, 29 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


samedi, 29 Fév 2020

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

La prison...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

samedi, 29 Fév 2020
Time: 09:30 - 12:00

 
Initiation Light Intermédiaire Classique Sport Extra-Light
Voir en format liste

Nous proposons 5 types de randonnées  :

La rando EXTRA LIGHT on marche +- à du 4 km/h , distance : entre 5 et 6 kms avec très peu de dénivelé

La rando “LIGHT ” on marche +/- à du 5 km/h, distance : entre 7 et 8 kms avec peu de dénivelé

La rando “INTERMEDIAIRE” on marche +/- à du 5,5 km/h, distance : entre 8 et 10 kms, avec un peu plus de dénivelé

La rando ” CLASSIQUE” on marche à du +/- 6 km/h, distance : entre 9 et 11 kms, présence de dénivelé

La rando “SPORT” on marche à du +/- 6,5 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance entre 10 et 13 kms

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando longue distance (+/- 15 kms) en version CLASSIQUE

Une rando Nordic Fitness en version CLASSIQUE :
Echauffement en musique, travail du gainage, renforcement musculaire (avec élastiques), proprioception, léger cardio

Une rando Nordic Trail en version SPORT : Echauffement sous forme de jeux, alternance course et marche, renforcement musculaire, travail par interval

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet, par mail ainsi qu’après chaque marche.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en version INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en version EXTRA LIGHT, LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT


Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

contactez-nous