Agenda des activités.

« JUL     « AUG Septembre 2019 OCT »     NOVEMBRE »
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
            1

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


dimanche, 1 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval "

Le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE

Rando à Marcinelle...

dimanche, 1 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


dimanche, 1 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval

"...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE

Rando à Marcinelle...

dimanche, 1 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A MARCINELLE


RANDO SPORT A MARCINELLE


dimanche, 1 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval

"...

Lire la suite


RANDO SPORT A MARCINELLE

Rando à Marcinelle...

dimanche, 1 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

2
3

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 3 Sep 2019

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 3 Sep 2019
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 3 Sep 2019

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 3 Sep 2019
Time: 18:30 - 20:00

4

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


mercredi, 4 Sep 2019

09:00 - 11:30
Rando à HAM/SUR/HEURE

Place...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mercredi, 4 Sep 2019
Time: 09:00 - 11:30

5
6
7

RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 7 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à MONTIGNY LE TILLEUL

Le bois Frion

Rue...

Lire la suite


RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY...

samedi, 7 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 7 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à MONTIGNY LE TILLEUL

Le bois Frion

Rue...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY...

samedi, 7 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

8

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


dimanche, 8 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à Ham-sur-Heure

Pré...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à Ham-sur-Heure...

dimanche, 8 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


dimanche, 8 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à Ham-sur-Heure

Pré...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à Ham-sur-Heure...

dimanche, 8 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO SPORT A HAM-SUR-HEURE NALINNES


dimanche, 8 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à Ham-sur-Heure

Pré...

Lire la suite


RANDO SPORT A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à Ham-sur-Heure...

dimanche, 8 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

9
10

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


mardi, 10 Sep 2019

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mardi, 10 Sep 2019
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


mardi, 10 Sep 2019

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mardi, 10 Sep 2019
Time: 18:30 - 20:00

11

RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


mercredi, 11 Sep 2019

09:00 - 11:00
Rando à JAMIOULX

rue...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

mercredi, 11 Sep 2019
Time: 09:00 - 11:00

12
13
14
15

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


dimanche, 15 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à NALINNES...

dimanche, 15 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


dimanche, 15 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à NALINNES...

dimanche, 15 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO LIGHT A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO LIGHT A HAM-SUR-HEURE NALINNES


dimanche, 15 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO LIGHT A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à NALINNES...

dimanche, 15 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

16
17

RANDO CLASSIQUE A LOBBES


RANDO CLASSIQUE A LOBBES


mardi, 17 Sep 2019

18:15 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 17 Sep 2019
Time: 18:15 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mardi, 17 Sep 2019

18:15 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 17 Sep 2019
Time: 18:15 - 20:00

18

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


mercredi, 18 Sep 2019

09:00 - 11:30
Rando à GOZEE (THUIN) 

"les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

Rando à GOZEE...

mercredi, 18 Sep 2019
Time: 09:00 - 11:30

19
20
21

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE


samedi, 21 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à Montignies Saint Christophe

Chée...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE

Rando à Montignies...

samedi, 21 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO LIGHT A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE


RANDO LIGHT A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE


samedi, 21 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à Montignies Saint Christophe

Chée...

Lire la suite


RANDO LIGHT A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE

Rando à Montignies...

samedi, 21 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

22

RANDO SPORT A GOZEE


RANDO SPORT A GOZEE


dimanche, 22 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

Lire la suite


RANDO SPORT A GOZEE

Rando à L'ABBAYE...

dimanche, 22 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A GOZEE


RANDO CLASSIQUE A GOZEE


dimanche, 22 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A GOZEE

Rando à L'ABBAYE...

dimanche, 22 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE LONGUE DISTANCE A GOZEE


RANDO INTERMEDIAIRE LONGUE DISTANCE A GOZEE


dimanche, 22 Sep 2019

09:00 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE LONGUE DISTANCE A GOZEE

Rando à L'ABBAYE...

dimanche, 22 Sep 2019
Time: 09:00 - 12:00

23
24

RANDO CLASSIQUE A NALINNES


RANDO CLASSIQUE A NALINNES


mardi, 24 Sep 2019

18:15 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 24 Sep 2019
Time: 18:15 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


mardi, 24 Sep 2019

18:15 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 24 Sep 2019
Time: 18:15 - 20:00

25

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mercredi, 25 Sep 2019

09:00 - 11:30
Rando à LOBBES "la Portelette" "

les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à LOBBES...

mercredi, 25 Sep 2019
Time: 09:00 - 11:30

26
27
28

RANDO SPORT A BERSILLIES L' ABBAYE


RANDO SPORT A BERSILLIES L' ABBAYE


samedi, 28 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à Bersillies l'Abbaye

La...

Lire la suite


RANDO SPORT A BERSILLIES L' ABBAYE

Rando à Bersillies...

samedi, 28 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A BERSILLIES L'ABBAYE


RANDO CLASSIQUE A BERSILLIES L'ABBAYE


samedi, 28 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à Bersillies l'Abbaye

La...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A BERSILLIES L'ABBAYE

Rando à Bersillies...

samedi, 28 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A BERSILLIES L'ABBAYE


RANDO INTERMEDIAIRE A BERSILLIES L'ABBAYE


samedi, 28 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à Bersillies l'Abbaye

La...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A BERSILLIES L'ABBAYE

Rando à Bersillies...

samedi, 28 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

29

RANDO LIGHT A RAGNIES


RANDO LIGHT A RAGNIES


dimanche, 29 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à RAGNIES

Place...

Lire la suite


RANDO LIGHT A RAGNIES

Rando à RAGNIES...

dimanche, 29 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES


RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES


dimanche, 29 Sep 2019

09:30 - 12:00
Rando à RAGNIES

Place...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES

Rando à RAGNIES...

dimanche, 29 Sep 2019
Time: 09:30 - 12:00

30
           
Initiation Light Intermédiaire Classique Sport Extra-Light
Voir en format liste

Nous proposons 5 types de randonnées  :

La rando EXTRA LIGHT on marche +- à du 4 km/h , distance : entre 5 et 6 kms avec très peu de dénivelé

La rando “LIGHT ” on marche +/- à du 5 km/h, distance : entre 7 et 8 kms avec peu de dénivelé

La rando “INTERMEDIAIRE” on marche +/- à du 5,5 km/h, distance : entre 8 et 10 kms, avec un peu plus de dénivelé

La rando ” CLASSIQUE” on marche à du +/- 6 km/h, distance : entre 9 et 11 kms, présence de dénivelé

La rando “SPORT” on marche à du +/- 6,5 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance entre 10 et 13 kms

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando longue distance (+/- 15 kms) en version CLASSIQUE

Une rando Nordic Fitness en version CLASSIQUE :
Echauffement en musique, travail du gainage, renforcement musculaire (avec élastiques), proprioception, léger cardio

Une rando Nordic Trail en version SPORT : Echauffement sous forme de jeux, alternance course et marche, renforcement musculaire, travail par interval

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet, par mail ainsi qu’après chaque marche.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en version INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en version EXTRA LIGHT, LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT


Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

contactez-nous