Agenda des activités.

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RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 1 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

Rue...

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RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

Rue...

samedi, 1 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 1 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

Rue...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

samedi, 1 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A FRAIRE


RANDO INTERMEDIAIRE A FRAIRE


dimanche, 2 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à FRAIRE

"Ecole...

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RANDO INTERMEDIAIRE A FRAIRE

Rando à FRAIRE...

dimanche, 2 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO CLASSIQUE A L'ABBAYE D'AULNE


dimanche, 2 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

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RANDO CLASSIQUE A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

dimanche, 2 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE NORDIC FITNESS A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO CLASSIQUE NORDIC FITNESS A L'ABBAYE D'AULNE


dimanche, 2 Août 2020

09:00 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

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RANDO CLASSIQUE NORDIC FITNESS A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

dimanche, 2 Août 2020
Time: 09:00 - 12:00

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RANDO CLASSIQUE A LOBBES


RANDO CLASSIQUE A LOBBES


mardi, 4 Août 2020

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

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RANDO CLASSIQUE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 4 Août 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mardi, 4 Août 2020

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 4 Août 2020
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT


RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT


mercredi, 5 Août 2020

09:00 - 11:30
Rando à CLERMONT

"les bois: Taille Bastin - de...

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RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT

Rando à CLERMONT

"les...

mercredi, 5 Août 2020
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO INTERMEDIAIRE A RANCE


RANDO INTERMEDIAIRE A RANCE


samedi, 8 Août 2020

09:30 - 12:00
RANDO A SIVRY-RANCE.

"La...

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RANDO INTERMEDIAIRE A RANCE

RANDO A SIVRY-RANCE....

samedi, 8 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE LONGUE DISTANCE A SIVRY-RANCE


RANDO INTERMEDIAIRE LONGUE DISTANCE A SIVRY-RANCE


samedi, 8 Août 2020

09:00 - 12:00
RANDO A SIVRY-RANCE.

"La...

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RANDO INTERMEDIAIRE LONGUE DISTANCE A SIVRY-RANCE

RANDO A SIVRY-RANCE....

samedi, 8 Août 2020
Time: 09:00 - 12:00

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RANDO LIGHT A COULSOLRE - FRANCE


RANDO LIGHT A COULSOLRE - FRANCE


dimanche, 9 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à Cousolre,

"Parking...

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RANDO LIGHT A COULSOLRE - FRANCE

Rando à Cousolre,...

dimanche, 9 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A COULSOLRE FRANCE


RANDO INTERMEDIAIRE A COULSOLRE FRANCE


dimanche, 9 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à Cousolre,

"Parking...

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RANDO INTERMEDIAIRE A COULSOLRE FRANCE

Rando à Cousolre,...

dimanche, 9 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 11 Août 2020

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 11 Août 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 11 Août 2020

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

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RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 11 Août 2020
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A BERZEE


RANDO INTERMEDIAIRE A BERZEE


mercredi, 12 Août 2020

09:00 - 11:30
Rando à Berzée,

rue...

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RANDO INTERMEDIAIRE A BERZEE

Rando à Berzée,...

mercredi, 12 Août 2020
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO LIGHT A ACOZ


RANDO LIGHT A ACOZ


dimanche, 16 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à ACOZ

"le bois...

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RANDO LIGHT A ACOZ

Rando à ACOZ

"le...

dimanche, 16 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A ACOZ


RANDO INTERMEDIAIRE A ACOZ


dimanche, 16 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à ACOZ

"le bois...

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RANDO INTERMEDIAIRE A ACOZ

Rando à ACOZ

"le...

dimanche, 16 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A HYMIEE


RANDO SPORT A HYMIEE


dimanche, 16 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à HYMIEE

La place,...

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RANDO SPORT A HYMIEE

Rando à HYMIEE...

dimanche, 16 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A HYMIEE


RANDO CLASSIQUE A HYMIEE


dimanche, 16 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à HYMIEE

La place,...

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RANDO CLASSIQUE A HYMIEE

Rando à HYMIEE...

dimanche, 16 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


mardi, 18 Août 2020

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

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RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mardi, 18 Août 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


mardi, 18 Août 2020

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

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RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mardi, 18 Août 2020
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE


RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE


mercredi, 19 Août 2020

09:00 - 11:30
Rando à BEIGNEE

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

Rando à BEIGNEE...

mercredi, 19 Août 2020
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO LIGHT A HANTES-WIHERIES


RANDO LIGHT A HANTES-WIHERIES


samedi, 22 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à HANTES-WIHERIES

Place...

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RANDO LIGHT A HANTES-WIHERIES

Rando à HANTES-WIHERIES...

samedi, 22 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES


RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES


samedi, 22 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à HANTES-WIHERIES

Place...

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RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES

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samedi, 22 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO SPORT A BERSILLIES L' ABBAYE


RANDO SPORT A BERSILLIES L' ABBAYE


dimanche, 23 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à Bersillies l'Abbaye

Place...

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RANDO SPORT A BERSILLIES L' ABBAYE

Rando à Bersillies...

dimanche, 23 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A BERSILLIES L'ABBAYE


RANDO CLASSIQUE A BERSILLIES L'ABBAYE


dimanche, 23 Août 2020

09:30 - 12:00
Rando à Bersillies l'Abbaye

Place...

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RANDO CLASSIQUE A BERSILLIES L'ABBAYE

Rando à Bersillies...

dimanche, 23 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


mardi, 25 Août 2020

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

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RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 25 Août 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO CLASSIQUE A NALINNES


RANDO CLASSIQUE A NALINNES


mardi, 25 Août 2020

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

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RANDO CLASSIQUE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 25 Août 2020
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE


RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE


mercredi, 26 Août 2020

09:00 - 11:30
Rando à MONT SAINTE GENEVIEVE

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE

Rando à MONT SAINTE...

mercredi, 26 Août 2020
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO SPORT A BARBANCON


RANDO SPORT A BARBANCON


samedi, 29 Août 2020

09:30 - 12:00
RANDO A BARBENC0N

Le Lac...

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RANDO SPORT A BARBANCON

RANDO A BARBENC0N...

samedi, 29 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A BARBANCON


RANDO CLASSIQUE A BARBANCON


samedi, 29 Août 2020

09:30 - 12:00
RANDO A BARBENC0N

Le Lac...

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RANDO CLASSIQUE A BARBANCON

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samedi, 29 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO LIGHT A BARBENCON


RANDO LIGHT A BARBENCON


dimanche, 30 Août 2020

09:30 - 12:00
RANDO A BARBENCON

Le Lac...

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RANDO LIGHT A BARBENCON

RANDO A BARBENCON...

dimanche, 30 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A BARBENCON


RANDO INTERMEDIAIRE A BARBENCON


dimanche, 30 Août 2020

09:30 - 12:00
RANDO A BARBENCON

Le Lac...

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RANDO INTERMEDIAIRE A BARBENCON

RANDO A BARBENCON...

dimanche, 30 Août 2020
Time: 09:30 - 12:00

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Initiation Light Intermédiaire Classique Sport Extra-Light
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Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando “LIGHT ” on marche +/- à du 5 km/h, distance : entre 7 et 8 kms avec peu de dénivelé

La rando “INTERMEDIAIRE” on marche +/- à du 5,5 km/h, distance : entre 8 et 10 kms, avec un peu plus de dénivelé

La rando ” CLASSIQUE” on marche à du +/- 6 km/h, distance : entre 9 et 11 kms, présence de dénivelé

La rando “SPORT” on marche à du +/- 6,5 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance entre 10 et 13 kms

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando longue distance (+/- 15 kms) en version INTERMEDIAIRE

Une rando Nordic Fitness en version CLASSIQUE :
Echauffement en musique, travail du gainage, renforcement musculaire (avec élastiques), proprioception, léger cardio

Une rando Nordic Trail en version SPORT : Echauffement sous forme de jeux, alternance course et marche, renforcement musculaire, travail par interval

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet, par mail ainsi qu’après chaque marche.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en versions INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en versions LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

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