| « FéVRIER « MAR | Avril 2024 | MAI » JUN » | ||||
| Lun | Mar | Mer | Jeu | Ven | Sam | Dim |
| 1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
| 8 |
9 RANDO CLASSIQUE A NALINNES
RANDO CLASSIQUE A NALINNES
rue... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES
RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES
rue... Lire la suite |
10 RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES
RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES
Le... Lire la suite |
11 |
12 |
13 RANDO LIGHT A THUILLIES
RANDO LIGHT A THUILLIES
Rando à... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A THUIILLIES
RANDO INTERMEDIAIRE A THUIILLIES
La... Lire la suite |
14 RANDO SPORT A LOBBES
RANDO SPORT A LOBBES
"la Portelette"... Lire la suite RANDO CLASSIQUE A LOBBES
RANDO CLASSIQUE A LOBBES
"la Portelette"... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES
RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES
"la Portelette"... Lire la suite |
| 15 |
16 RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL
RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL
"le... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL
RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL
"le... Lire la suite |
17 RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE
RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE
"Le... Lire la suite |
18 |
19 |
20 RANDO SPORT A HYMIEE
RANDO SPORT A HYMIEE
La place,... Lire la suite RANDO CLASSIQUE A HYMIEE
RANDO CLASSIQUE A HYMIEE
La place,... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A HYMIEE
RANDO INTERMEDIAIRE A HYMIEE
La place,... Lire la suite |
21 RANDO LIGHT A HANTES-WIHERIES
RANDO LIGHT A HANTES-WIHERIES
Place... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES
RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES
Place... Lire la suite |
| 22 |
23 RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE
RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE
"les... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE
RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE
"les... Lire la suite |
24 RANDO INTERMEDIAIRE A COUSOLRE
RANDO INTERMEDIAIRE A COUSOLRE
"Parking... Lire la suite |
25 |
26 |
27 |
28 RANDO SPORT A MONTIGNY LE TILLEUL
RANDO SPORT A MONTIGNY LE TILLEUL
Le... Lire la suite RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL
RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL
Le... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL
RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL
Le... Lire la suite RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL
RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL
Le... Lire la suite |
| 29 |
30 |
Light | Intermédiaire | Classique | Sport | Sophrologique |
Nous proposons 4 types de randonnées :
La rando « LIGHT » on marche +/- à du 4 km/h, distance : 8 km max avec peu de dénivelé
La rando « INTERMEDIAIRE » on marche +/- à du 5 km/h, distance : 10 km max, avec un peu plus de dénivelé
La rando « CLASSIQUE » on marche à du +/- 5,5 km/h, distance : 12 km max, présence de dénivelé
La rando « SPORT » on marche à du +/- 6 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance 14 km max
En plus, une fois par mois, nous organisons :
Une rando SOPHROLOGIQUE
Marche de +-6 km entrecoupés d’exercices sur la respiration, sur le mental, de développer son estime, d’évacuer le stress … et bien d’autres encore
Une rando Nordic_Fitness/LIGHT
Marche en version INTERMEDIAIRE de +-7 km entrecoupés d’exercices de gainage, de léger renforcement musculaire, de proprioception, de léger cardio et tout cela avec un échauffement en musique
Une rando Nordic_Fitness/SPORT
Marche en version CLASSIQUE de +-9 km entrecoupés d’exercices de gainage, de renforcement musculaire, de proprioception, de cardio et de légère course et tout cela avec un échauffement en musique
A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !
Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.
Informations pratiques :
Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet et par mail.
Horaires :
Déroulement d’une randonnée :