Agenda des activités.

RANDO SPORT A GOZEE

RANDO SPORT A GOZEE

17 Nov 2019 09:30 - 12:00

Rando à GOZEE "terrain de foot". Rue Armand Bury n° 62, 6534 Gozée-Thuin. Quand on vient de l'hôpital Vésale, prendre la première route...

RANDO CLASSIQUE A GOZEE

RANDO CLASSIQUE A GOZEE

17 Nov 2019 09:30 - 12:00

Rando à GOZEE "terrain de foot". Rue Armand Bury n° 62, 6534 Gozée-Thuin. Quand on vient de l'hôpital Vésale, prendre la première route...

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

17 Nov 2019 09:30 - 12:00

Rando à GOZEE "terrain de foot". Rue Armand Bury n° 62, 6534 Gozée-Thuin. Quand on vient de l'hôpital Vésale, prendre la première route...

RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

20 Nov 2019 09:00 - 11:30

Rando à BEIGNEE "les bois: Communal et Belle Taille" Allée de Morfayt n°22, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes. De la place de Ham/sur/Heure, montez...

RANDO LIGHT A GOZEE

RANDO LIGHT A GOZEE

23 Nov 2019 09:30 - 12:00

Rando à GOZEE (THUIN)  "les bois: de Gozée - de Marbaix et de la forêts" , rue de Bomerée n°89, 6534 Thuin (Gozée). De la place de...

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

23 Nov 2019 09:30 - 12:00

Rando à GOZEE (THUIN)  "les bois: de Gozée - de Marbaix et de la forêts", rue de Bomerée n°89, 6534 Thuin (Gozée). De la place de Gozée,...

RANDO CLASSIQUE A GOZEE

RANDO CLASSIQUE A GOZEE

23 Nov 2019 09:30 - 12:00

Rando à GOZEE (THUIN)  "les bois: de Gozée - de Marbaix et de la forêts" , rue de Bomerée n°89, 6534 Thuin (Gozée). De la place de...

RANDO CLASSIQUE NORDIC-FITNESS

RANDO CLASSIQUE NORDIC-FITNESS

23 Nov 2019 09:00 - 12:00

Rando à GOZEE (THUIN)  "les bois: de Gozée - de Marbaix et de la forêts", rue de Bomerée n°89, 6534 Thuin (Gozée). De la place de Gozée,...

RANDO INTERMEDIAIREA BIENNE-LEZ-HAPPART

RANDO INTERMEDIAIREA BIENNE-LEZ-HAPPART

27 Nov 2019 09:00 - 11:30

Rando à Bienne-Lez-Happart. Place de Bienne n°1, 6543 Bienne-Lez-Happart (Lobbes). Du château Beauregard vous remontez la rue de Lobbes, tout...

RANDO LIGHT A THUILLIES

RANDO LIGHT A THUILLIES

30 Nov 2019 09:30 - 12:00

Rando à THUILLIES La Place de Thuillies 6536 Thuillies (Thuin). De Gozée prendre la direction de Beaumont. Après le pont de Thuillies, à hauteur...

RANDO INTERMEDIAIRE A THUILLIES

RANDO INTERMEDIAIRE A THUILLIES

30 Nov 2019 09:30 - 12:00

Rando à THUILLIES La Place de Thuillies 6536 Thuillies (Thuin). De Gozée prendre la direction de Beaumont. Après le pont de Thuillies, à hauteur...

RANDO SPORT A HYMIEE

RANDO SPORT A HYMIEE

1 Déc 2019 09:30 - 12:00

Rando à HYMIEE La place, 6280 Hymiée-Gerpinnes. Du collège Saint Augustin, prendre la direction de Florennes, descendre dans le centre de Gerpinnes,...

RANDO CLASSIQUE A HYMIEE

RANDO CLASSIQUE A HYMIEE

1 Déc 2019 09:30 - 12:00

Rando à HYMIEE La place, 6280 Hymiée-Gerpinnes. Du collège Saint Augustin, prendre la direction de Florennes, descendre dans le centre de Gerpinnes,...

RANDO INTERMEDIAIRE A HYMIEE

RANDO INTERMEDIAIRE A HYMIEE

1 Déc 2019 09:30 - 12:00

Rando à HYMIEE La place, 6280 Hymiée-Gerpinnes. Du collège Saint Augustin, prendre la direction de Florennes, descendre dans le centre de Gerpinnes,...

Voir en Format calendrier

Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando EXTRA LIGHT on marche +- à du 4 km/h , distance : entre 5 et 6 kms avec très peu de dénivelé

La rando “LIGHT ” on marche +/- à du 5 km/h, distance : entre 7 et 8 kms avec peu de dénivelé

La rando “INTERMEDIAIRE” on marche +/- à du 5,5 km/h, distance : entre 8 et 10 kms, avec un peu plus de dénivelé

La rando ” CLASSIQUE” on marche à du +/- 6 km/h, distance : entre 9 et 11 kms, présence de dénivelé

La rando “SPORT” on marche à du +/- 6,5 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance entre 10 et 13 kms

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando longue distance (+/- 15 kms) en version CLASSIQUE

Une rando Nordic Fitness en version CLASSIQUE :
Echauffement en musique, travail du gainage, renforcement musculaire (avec élastiques), proprioception, léger cardio

Une rando Nordic Trail en version SPORT : Echauffement sous forme de jeux, alternance course et marche, renforcement musculaire, travail par interval

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet, par mail ainsi qu’après chaque marche.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en version INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en version LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

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