Agenda des activités.

RANDO INTERMEDIAIRE A HYMIEE

RANDO INTERMEDIAIRE A HYMIEE

19 Juin 2021 09:30 - 12:00

Rando à HYMIEE La place, 6280 Hymiée-Gerpinnes. Du collège Saint Augustin, prendre la direction de Florennes, descendre dans le centre de Gerpinnes,...

RANDO CLASSIQUE A LOVERVAL

RANDO CLASSIQUE A LOVERVAL

19 Juin 2021 09:30 - 12:00

Rando à Loverval La drève des Dominicains n 24, 6280 Loverval - Du rond point du marcheur à Gerpinnes Bultia prendre la direction Couillet et...

RANDO CLASSIQUE NORDIC-FITNESS A LOVERVAL

RANDO CLASSIQUE NORDIC-FITNESS A LOVERVAL

19 Juin 2021 09:00 - 12:00

Rando à Loverval La drève des Dominicains n 24, 6280 Loverval - Du rond point du marcheur à Gerpinnes Bultia prendre la direction Couillet et...

RANDO LIGHT A MARIEMONT

RANDO LIGHT A MARIEMONT

20 Juin 2021 09:30 - 12:00

Rando à Mariemont "Le Parc". Drève de Mariemont, 7170 Manage (La Hestre). Au départ de Fontaine-l-Evèque au "roi des belges" prendre la...

RANDO INTERMEDIAIRE A MARIEMONT

RANDO INTERMEDIAIRE A MARIEMONT

20 Juin 2021 09:30 - 12:00

Rando à Mariemont "Le Parc". Drève de Mariemont, 7170 Manage (La Hestre). Au départ de Fontaine-l-Evèque au "roi des belges" prendre la...

RANDO CLASSIQUE A LOBBES

RANDO CLASSIQUE A LOBBES

22 Juin 2021 18:30 - 20:00

Rando à Lobbes "Les Bonniers", rue d'Anderlues n° 1, 6540 Lobbes, Au départ de Beffroi de la place de la Ville haute à THUIN, prendre la direction...

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

22 Juin 2021 18:30 - 20:00

Rando à Lobbes "Les Bonniers", rue d'Anderlues n° 1, 6540 Lobbes, Au départ de Beffroi de la place de la Ville haute à THUIN, prendre la...

RANDO INTERMEDIAIRE A FRAIRE

RANDO INTERMEDIAIRE A FRAIRE

23 Juin 2021 09:00 - 11:30

Rando à FRAIRE " les bois: Forêt domaniale de Morialmé - bois Saint Martin - de Haut Tienne - de Somzée et des Maux" Rue de Rouillon,  5650...

RANDO LIGHT A LOBBES

RANDO LIGHT A LOBBES

26 Juin 2021 09:30 - 12:00

Rando à LOBBES Relais de la Haute Sambre, rue Fontaine Pépin n° 12, 6540 Lobbes. Après le pont de Sambre de Thuin (ville basse) vous remontez...

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

26 Juin 2021 09:30 - 12:00

Rando à LOBBES Relais de la Haute Sambre, rue Fontaine Pépin n° 12, 6540 Lobbes. Après le pont de Sambre de Thuin (ville basse) vous remontez...

RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE

RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE

27 Juin 2021 09:30 - 12:00

Rando à MONT SAINTE GENEVIEVE "les bois du curé - d'Howis - Féron - et du Baron" " rue du village n°55 ; 6540 Mont Sainte Geneviève (Lobbes),...

RANDO SPORT A MONTIGNY LE TILLEUL

RANDO SPORT A MONTIGNY LE TILLEUL

27 Juin 2021 09:30 - 12:00

Rando à MONTIGNY LE TILLEUL Le bois Frion Rue du Bois Frion n° 2, 6110 Montigny-le-Tilleul. En venant de Gozée , vous passez devant Vesale...

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

27 Juin 2021 09:30 - 12:00

Rando à MONTIGNY LE TILLEUL Le bois Frion Rue du Bois Frion n° 2, 6110 Montigny-le-Tilleul. En venant de Gozée , vous passez devant Vesale...

RANDO CLASSIQUE A NALINNES

RANDO CLASSIQUE A NALINNES

29 Juin 2021 18:30 - 21:00

Rando à NALINNES rue du Noir Chien n° 58, 6120 Nalinnes. En venant de la place de Nalinnes (kiosque ) prendre la rue du dépôt, ensuite à droite...

RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

29 Juin 2021 18:30 - 20:00

Rando à NALINNES rue du Noir Chien n° 58, 6120 Nalinnes. En venant de la place de Nalinnes (kiosque ) prendre la rue du dépôt, ensuite à droite...

RANDO INTERMEDIAIRE A COUR-SUR-HEURE

RANDO INTERMEDIAIRE A COUR-SUR-HEURE

30 Juin 2021 09:00 - 11:30

Rando à COUR-SUR-HEURE "les bois: de Sauci et de la Planette" rue des Hayettes n°22/36, 6120 Cour-sur-Heure, Ham-heure-Nalinnes. De Marbaix...

Voir en Format calendrier

Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando “LIGHT ” on marche +/- à du 5 km/h, distance : entre 7 et 8 kms avec peu de dénivelé

La rando “INTERMEDIAIRE” on marche +/- à du 5,5 km/h, distance : entre 8 et 10 kms, avec un peu plus de dénivelé

La rando ” CLASSIQUE” on marche à du +/- 6 km/h, distance : entre 9 et 11 kms, présence de dénivelé

La rando “SPORT” on marche à du +/- 6,5 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance entre 10 et 13 kms

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando longue distance (+/- 15 kms) en version CLASSIQUE

Une rando Nordic Fitness en version CLASSIQUE :
Echauffement en musique, travail du gainage, renforcement musculaire (avec élastiques), proprioception, léger cardio

Une rando Nordic Trail en version SPORT : Echauffement sous forme de jeux, alternance course et marche, renforcement musculaire, travail par interval

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet, par mail ainsi qu’après chaque marche.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en version INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en version LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

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