Agenda des activités.

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RANDO LIGHT A CLERMONT


RANDO LIGHT A CLERMONT


samedi, 8 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à CLERMONT

"les...

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RANDO LIGHT A CLERMONT

Rando à CLERMONT...

samedi, 8 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT


RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT


samedi, 8 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à CLERMONT

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT

Rando à CLERMONT...

samedi, 8 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


dimanche, 9 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à GOZEE

"terrain...

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RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

Rando à GOZEE

"terrain...

dimanche, 9 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO SPORT A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


dimanche, 9 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à Ham-sur-Heure

Pré Al Rocq, n°3, 6120...

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RANDO SPORT A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à Ham-sur-Heure

Pré...

dimanche, 9 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


dimanche, 9 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à Ham-sur-Heure

Pré...

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RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à Ham-sur-Heure...

dimanche, 9 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 11 Mai 2021

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

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RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 11 Mai 2021
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 11 Mai 2021

18:30 - 08:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 11 Mai 2021
Time: 18:30 - 08:00

12

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mercredi, 12 Mai 2021

09:00 - 11:30
Rando à LOBBES

Relais...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à LOBBES...

mercredi, 12 Mai 2021
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE


RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE


samedi, 15 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à BEIGNEE

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

Rando à BEIGNEE...

samedi, 15 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO SPORT A L'ABBAYE D'AULNE


samedi, 15 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Institut...

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RANDO SPORT A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

samedi, 15 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO CLASSIQUE A L'ABBAYE D'AULNE


samedi, 15 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Institut...

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RANDO CLASSIQUE A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

samedi, 15 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

16

RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES


RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES


dimanche, 16 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à HANTES-WIHERIES

Place...

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RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES

Rando à HANTES-WIHERIES...

dimanche, 16 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO LIGHT A HANTES-WIHERIES


RANDO LIGHT A HANTES-WIHERIES


dimanche, 16 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à HANTES-WIHERIES

Place...

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RANDO LIGHT A HANTES-WIHERIES

Rando à HANTES-WIHERIES...

dimanche, 16 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


mardi, 18 Mai 2021

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc à conteneurs"

Rue...

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RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

mardi, 18 Mai 2021
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


mardi, 18 Mai 2021

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

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RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

mardi, 18 Mai 2021
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A BIERCEE


RANDO INTERMEDIAIRE A BIERCEE


mercredi, 19 Mai 2021

09:00 - 11:30
Rando à BIERCEE

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A BIERCEE

Rando à BIERCEE...

mercredi, 19 Mai 2021
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO LIGHT A MONTIGNIES-SAINT-CHRITOPHE


RANDO LIGHT A MONTIGNIES-SAINT-CHRITOPHE


samedi, 22 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à Montignies Saint Christophe

Chée...

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RANDO LIGHT A MONTIGNIES-SAINT-CHRITOPHE

Rando à Montignies...

samedi, 22 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE


samedi, 22 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à Montignies Saint Christophe

Chée de Mons...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE

Rando à Montignies...

samedi, 22 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A THUILLIES


RANDO INTERMEDIAIRE A THUILLIES


dimanche, 23 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à THUILLIES

La...

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RANDO INTERMEDIAIRE A THUILLIES

Rando à THUILLIES...

dimanche, 23 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A THY-LE-CHATEAU


RANDO CLASSIQUE A THY-LE-CHATEAU


dimanche, 23 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à THY-LE-CHATEAU 

"Institut...

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RANDO CLASSIQUE A THY-LE-CHATEAU

Rando à THY-LE-CHATEAU 

"Institut...

dimanche, 23 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A THY LE CHATEAU


RANDO SPORT A THY LE CHATEAU


dimanche, 23 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à THY-LE-CHATEAU 

"Institut...

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RANDO SPORT A THY LE CHATEAU

Rando à THY-LE-CHATEAU 

"Institut...

dimanche, 23 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO CLASSIQUE A LOBBES


RANDO CLASSIQUE A LOBBES


mardi, 25 Mai 2021

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

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RANDO CLASSIQUE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 25 Mai 2021
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mardi, 25 Mai 2021

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 25 Mai 2021
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A LEERS ET FOSTEAU


RANDO INTERMEDIAIRE A LEERS ET FOSTEAU


mercredi, 26 Mai 2021

09:00 - 11:30
Rando à LEERS-ET-FOSTEAU

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LEERS ET FOSTEAU

Rando à LEERS-ET-FOSTEAU...

mercredi, 26 Mai 2021
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE-LOVERVAL


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE-LOVERVAL


samedi, 29 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval

"Le...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE-LOVERVAL

Rando à Marcinelle...

samedi, 29 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A THUIN


RANDO CLASSIQUE A THUIN


samedi, 29 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à THUIN 

"le bois...

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RANDO CLASSIQUE A THUIN

Rando à THUIN 

"le...

samedi, 29 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE NORDIC-FITNESS A THUIN


RANDO CLASSIQUE NORDIC-FITNESS A THUIN


samedi, 29 Mai 2021

09:00 - 12:00
Rando à THUIN 

"le bois...

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RANDO CLASSIQUE NORDIC-FITNESS A THUIN

Rando à THUIN 

"le...

samedi, 29 Mai 2021
Time: 09:00 - 12:00

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RANDO LIGHT A SARS-LA-BUISSIERE


RANDO LIGHT A SARS-LA-BUISSIERE


dimanche, 30 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à SARS-LA-BUISSIERE

Rue...

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RANDO LIGHT A SARS-LA-BUISSIERE

Rando à SARS-LA-BUISSIERE...

dimanche, 30 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A SARS-LA-BUISSIERE


RANDO INTERMEDIAIRE A SARS-LA-BUISSIERE


dimanche, 30 Mai 2021

09:30 - 12:00
Rando à SARS-LA-BUISSIERE

Rue...

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RANDO INTERMEDIAIRE A SARS-LA-BUISSIERE

Rando à SARS-LA-BUISSIERE...

dimanche, 30 Mai 2021
Time: 09:30 - 12:00

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Initiation Light Intermédiaire Classique Sport Extra-Light
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Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando “LIGHT ” on marche +/- à du 5 km/h, distance : entre 7 et 8 kms avec peu de dénivelé

La rando “INTERMEDIAIRE” on marche +/- à du 5,5 km/h, distance : entre 8 et 10 kms, avec un peu plus de dénivelé

La rando ” CLASSIQUE” on marche à du +/- 6 km/h, distance : entre 9 et 11 kms, présence de dénivelé

La rando “SPORT” on marche à du +/- 6,5 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance entre 10 et 13 kms

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando longue distance (+/- 15 kms) en version INTERMEDIAIRE

Une rando Nordic Fitness en version CLASSIQUE :
Echauffement en musique, travail du gainage, renforcement musculaire (avec élastiques), proprioception, léger cardio

Une rando Nordic Trail en version SPORT : Echauffement sous forme de jeux, alternance course et marche, renforcement musculaire, travail par interval

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet, par mail ainsi qu’après chaque marche.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en versions INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en versions LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

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