Agenda des activités.

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mardi, 2 Juin 2020

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes "Les Bonniers",

...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 2 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO CLASSIQUE A NALINNES


RANDO CLASSIQUE A NALINNES


mardi, 2 Juin 2020

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

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RANDO CLASSIQUE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 2 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A LEERS ET FOSTEAU


RANDO INTERMEDIAIRE A LEERS ET FOSTEAU


mercredi, 3 Juin 2020

09:00 - 11:30
Rando à LEERS-ET-FOSTEAU

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LEERS ET FOSTEAU

Rando à LEERS-ET-FOSTEAU...

mercredi, 3 Juin 2020
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT


RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT


samedi, 6 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à CLERMONT

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT

Rando à CLERMONT...

samedi, 6 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


samedi, 6 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval

"...

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RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE

Rando à Marcinelle...

samedi, 6 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A GOZEE


RANDO SPORT A GOZEE


samedi, 6 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à GOZEE (THUIN) 

"les...

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RANDO SPORT A GOZEE

Rando à GOZEE...

samedi, 6 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO LIGHT A MONT-SAINTE-GENEVIEVE


RANDO LIGHT A MONT-SAINTE-GENEVIEVE


dimanche, 7 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à MONT SAINTE GENEVIEVE

"les...

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RANDO LIGHT A MONT-SAINTE-GENEVIEVE

Rando à MONT SAINTE...

dimanche, 7 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


dimanche, 7 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à MARCINELLE

"...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE

Rando à MARCINELLE...

dimanche, 7 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO LIGHT A THUILLIES


RANDO LIGHT A THUILLIES


lundi, 8 Juin 2020

00:00 - 00:00
Rando à THUILLIES

La...

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RANDO LIGHT A THUILLIES

Rando à THUILLIES...

lundi, 8 Juin 2020
Time: 00:00 - 00:00

RANDO LIGHT A THUILLIES


RANDO LIGHT A THUILLIES


lundi, 8 Juin 2020

00:00 - 00:00
Rando à THUILLIES

La...

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RANDO LIGHT A THUILLIES

Rando à THUILLIES...

lundi, 8 Juin 2020
Time: 00:00 - 00:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 9 Juin 2020

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 9 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


mardi, 9 Juin 2020

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

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RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mardi, 9 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A STREE


RANDO INTERMEDIAIRE A STREE


mercredi, 10 Juin 2020

09:00 - 11:30
Rando à STREE

 ancienne...

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RANDO INTERMEDIAIRE A STREE

Rando à STREE

 ancienne...

mercredi, 10 Juin 2020
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO LIGHT A MARBAIX-LA-TOUR


RANDO LIGHT A MARBAIX-LA-TOUR


samedi, 13 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à MARBAIX-LA-TOUR

Place...

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RANDO LIGHT A MARBAIX-LA-TOUR

Rando à MARBAIX-LA-TOUR...

samedi, 13 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE


samedi, 13 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à Montignies Saint Christophe

Chée...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNIES-SAINT-CHRISTOPHE

Rando à Montignies...

samedi, 13 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A MONCEAU-SUR-SALBRE


RANDO CLASSIQUE A MONCEAU-SUR-SALBRE


samedi, 13 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à MONCEAU-SUR -SAMBRE "

au...

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RANDO CLASSIQUE A MONCEAU-SUR-SALBRE

Rando à MONCEAU-SUR...

samedi, 13 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A MARCINELLE


RANDO SPORT A MARCINELLE


samedi, 13 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à MARCINELLE

"Le...

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RANDO SPORT A MARCINELLE

Rando à MARCINELLE...

samedi, 13 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


mardi, 16 Juin 2020

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

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RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 16 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO CLASSIQUE A LOBBES


RANDO CLASSIQUE A LOBBES


mardi, 16 Juin 2020

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes "Les Bonniers",

rue...

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RANDO CLASSIQUE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 16 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mercredi, 17 Juin 2020

09:00 - 12:00
Rando à LOBBES

Relais...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à LOBBES...

mercredi, 17 Juin 2020
Time: 09:00 - 12:00

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RANDO LIGHT E SOLEILMONT


RANDO LIGHT E SOLEILMONT


samedi, 20 Juin 2020

09:30 - 12:00
Randos à SOLEILMONT

"le...

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RANDO LIGHT E SOLEILMONT

Randos à SOLEILMONT...

samedi, 20 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A SOLRE SUR SAMBRE


RANDO INTERMEDIAIRE A SOLRE SUR SAMBRE


samedi, 20 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à Solre-sur-Sambre.

Rue...

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RANDO INTERMEDIAIRE A SOLRE SUR SAMBRE

Rando à Solre-sur-Sambre....

samedi, 20 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO CLASSIQQUE A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO CLASSIQQUE A L'ABBAYE D'AULNE


dimanche, 21 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

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RANDO CLASSIQQUE A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

dimanche, 21 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES LE CHATEAU


RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES LE CHATEAU


dimanche, 21 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à MERBES-LE-CHATEAU

"Ecole...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES LE CHATEAU

Rando à MERBES-LE-CHATEAU...

dimanche, 21 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO NORDIC FITNESS A JAMIOULX


RANDO NORDIC FITNESS A JAMIOULX


dimanche, 21 Juin 2020

09:00 - 12:00
Rando à JAMIOULX

les...

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RANDO NORDIC FITNESS A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

dimanche, 21 Juin 2020
Time: 09:00 - 12:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


mardi, 23 Juin 2020

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

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RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE

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mardi, 23 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 23 Juin 2020

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

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RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 23 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mercredi, 24 Juin 2020

09:00 - 11:30
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",

rue d'Anderlues...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à Lobbes

"Les...

mercredi, 24 Juin 2020
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO CLASSIQUE A NALINNES


RANDO CLASSIQUE A NALINNES


jeudi, 25 Juin 2020

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

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RANDO CLASSIQUE A NALINNES

Rando à NALINNES...

jeudi, 25 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO CLASSIQUE A NALINNES


RANDO CLASSIQUE A NALINNES


jeudi, 25 Juin 2020

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

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RANDO CLASSIQUE A NALINNES

Rando à NALINNES...

jeudi, 25 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A PRY LEZ WALCOURT


RANDO INTERMEDIAIRE A PRY LEZ WALCOURT


samedi, 27 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à PRY-LEZ-WALCOURT

"la...

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RANDO INTERMEDIAIRE A PRY LEZ WALCOURT

Rando à PRY-LEZ-WALCOURT...

samedi, 27 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A THY LE CHATEAU


RANDO SPORT A THY LE CHATEAU


samedi, 27 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à THY-LE-CHATEAU 

"Institut...

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RANDO SPORT A THY LE CHATEAU

Rando à THY-LE-CHATEAU 

"Institut...

samedi, 27 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO LONGUE DISTANCE A LOBBES


RANDO LONGUE DISTANCE A LOBBES


samedi, 27 Juin 2020

09:00 - 12:00
Rando à LOBBES

Relais...

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RANDO LONGUE DISTANCE A LOBBES

Rando à LOBBES...

samedi, 27 Juin 2020
Time: 09:00 - 12:00

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RANDO LIGHT A THUILLIES


RANDO LIGHT A THUILLIES


dimanche, 28 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à THUILLIES

La...

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RANDO LIGHT A THUILLIES

Rando à THUILLIES...

dimanche, 28 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


dimanche, 28 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à Ham-sur-Heure

Pré...

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RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à Ham-sur-Heure...

dimanche, 28 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO CLASSIQUE à NALINNES


RANDO CLASSIQUE à NALINNES


mardi, 30 Juin 2020

18:30 - 20:00


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RANDO CLASSIQUE à NALINNES

mardi, 30 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mardi, 30 Juin 2020

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 30 Juin 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO CLASSIQUE A NALINNES


RANDO CLASSIQUE A NALINNES


mardi, 30 Juin 2020

09:30 - 12:00
Rando à NALINNES

rue...

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RANDO CLASSIQUE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 30 Juin 2020
Time: 09:30 - 12:00

         
Initiation Light Intermédiaire Classique Sport Extra-Light
Voir en format liste

Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando “LIGHT ” on marche +/- à du 5 km/h, distance : entre 7 et 8 kms avec peu de dénivelé

La rando “INTERMEDIAIRE” on marche +/- à du 5,5 km/h, distance : entre 8 et 10 kms, avec un peu plus de dénivelé

La rando ” CLASSIQUE” on marche à du +/- 6 km/h, distance : entre 9 et 11 kms, présence de dénivelé

La rando “SPORT” on marche à du +/- 6,5 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance entre 10 et 13 kms

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando longue distance (+/- 15 kms) en version INTERMEDIAIRE

Une rando Nordic Fitness en version CLASSIQUE :
Echauffement en musique, travail du gainage, renforcement musculaire (avec élastiques), proprioception, léger cardio

Une rando Nordic Trail en version SPORT : Echauffement sous forme de jeux, alternance course et marche, renforcement musculaire, travail par interval

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet, par mail ainsi qu’après chaque marche.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en versions INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en versions LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

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