Agenda des activités.

« MAI     « JUN Juillet 2020 AUG »     SEP »
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
    1

RAND INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE


RAND INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE


mercredi, 1 Juil 2020

09:00 - 11:30
Rando à HAM/SUR/HEURE

Place du jeu de balles

Grand...

Lire la suite


RAND INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE

Rando à HAM/SUR/HEURE

Place...

mercredi, 1 Juil 2020
Time: 09:00 - 11:30

2
3
4

RANDO LIGHT A GOZEE


RANDO LIGHT A GOZEE


samedi, 4 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à GOZEE

"terrain...

Lire la suite


RANDO LIGHT A GOZEE

Rando à GOZEE

"terrain...

samedi, 4 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


samedi, 4 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à GOZEE

"terrain...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

Rando à GOZEE

"terrain...

samedi, 4 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

5

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


dimanche, 5 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à MARCINELLE

"Le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE

Rando à MARCINELLE...

dimanche, 5 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO SPORT A MONTIGNY LE TILLEUL


dimanche, 5 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à MONTIGNY LE TILLEUL

Le...

Lire la suite


RANDO SPORT A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY...

dimanche, 5 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


dimanche, 5 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à MONTIGNY LE TILLEUL

Le...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY...

dimanche, 5 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

6
7

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 7 Juil 2020

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 7 Juil 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 7 Juil 2020

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 7 Juil 2020
Time: 18:30 - 20:00

8

RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES


RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES


mercredi, 8 Juil 2020

09:00 - 11:30
Rando à HANTES-WIHERIES

Place...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES

Rando à HANTES-WIHERIES...

mercredi, 8 Juil 2020
Time: 09:00 - 11:30

9
10
11

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


samedi, 11 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à Ham-sur-Heure

Pré...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à Ham-sur-Heure...

samedi, 11 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A THUIN


RANDO SPORT A THUIN


samedi, 11 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à THUIN 

"le bois...

Lire la suite


RANDO SPORT A THUIN

Rando à THUIN 

"le...

samedi, 11 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A THUIN


RANDO CLASSIQUE A THUIN


samedi, 11 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à THUIN 

"le bois...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A THUIN

Rando à THUIN 

"le...

samedi, 11 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

12

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


dimanche, 12 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à Montigny-le-Tilleul

Réserve...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à Montigny-le-Tilleul...

dimanche, 12 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


dimanche, 12 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à Montigny-le-Tilleul

Réserve...

Lire la suite


RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à Montigny-le-Tilleul...

dimanche, 12 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

13
14

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


mardi, 14 Juil 2020

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mardi, 14 Juil 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES


mardi, 14 Juil 2020

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mardi, 14 Juil 2020
Time: 18:30 - 20:00

15

RANDO INTERMEDIAIRE A BERSILLIES L'ABBAYE


RANDO INTERMEDIAIRE A BERSILLIES L'ABBAYE


mercredi, 15 Juil 2020

09:00 - 11:30
Rando à Bersillies l'Abbaye

La...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A BERSILLIES L'ABBAYE

Rando à Bersillies...

mercredi, 15 Juil 2020
Time: 09:00 - 11:30

16
17
18

RANDO LIGHT A MARIEMONT


RANDO LIGHT A MARIEMONT


samedi, 18 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à Mariemont

" Le...

Lire la suite


RANDO LIGHT A MARIEMONT

Rando à Mariemont...

samedi, 18 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MARIEMONT


RANDO INTERMEDIAIRE A MARIEMONT


samedi, 18 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à Mariemont

" Le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MARIEMONT

Rando à Mariemont...

samedi, 18 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

19

RANDO INTERMEDIAIRE A LOVERVAL


RANDO INTERMEDIAIRE A LOVERVAL


dimanche, 19 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à Loverval

La drève...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A LOVERVAL

Rando à Loverval...

dimanche, 19 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A JAMIOULX


RANDO SPORT A JAMIOULX


dimanche, 19 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

La prison...

Lire la suite


RANDO SPORT A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

dimanche, 19 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX


RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX


dimanche, 19 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

La prison...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

dimanche, 19 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

20
21
22

RANDO INTERMEDIAIRE A ACOZ


RANDO INTERMEDIAIRE A ACOZ


mercredi, 22 Juil 2020

09:00 - 11:30
Rando à ACOZ

"le bois...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A ACOZ

Rando à ACOZ

"le...

mercredi, 22 Juil 2020
Time: 09:00 - 11:30

23
24
25

RANDO INTERMEDIAIRE A SARS-LA-BUISSIERE


RANDO INTERMEDIAIRE A SARS-LA-BUISSIERE


samedi, 25 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à SARS-LA-BUISSIERE

Rue...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A SARS-LA-BUISSIERE

Rando à SARS-LA-BUISSIERE...

samedi, 25 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO SPORT A NALINNES


RANDO SPORT A NALINNES


samedi, 25 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO SPORT A NALINNES

Rando à NALINNES...

samedi, 25 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A NALINNES


RANDO CLASSIQUE A NALINNES


samedi, 25 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A NALINNES

Rando à NALINNES...

samedi, 25 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

26

RANDO LIGHT A MERBES-SAINTE-MARIE


RANDO LIGHT A MERBES-SAINTE-MARIE


dimanche, 26 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à Merbes Sainte Marie,

rue...

Lire la suite


RANDO LIGHT A MERBES-SAINTE-MARIE

Rando à Merbes...

dimanche, 26 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES-SAINTE-MARIE


RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES-SAINTE-MARIE


dimanche, 26 Juil 2020

09:30 - 12:00
Rando à Merbes Sainte Marie,

rue...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES-SAINTE-MARIE

Rando à Merbes...

dimanche, 26 Juil 2020
Time: 09:30 - 12:00

27
28

RANDO CLASSIQUE A NALINNES


RANDO CLASSIQUE A NALINNES


mardi, 28 Juil 2020

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 28 Juil 2020
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


mardi, 28 Juil 2020

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 28 Juil 2020
Time: 18:30 - 20:00

29

RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


mercredi, 29 Juil 2020

09:00 - 11:30
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Institut...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

mercredi, 29 Juil 2020
Time: 09:00 - 11:30

30
31
   
Initiation Light Intermédiaire Classique Sport Extra-Light
Voir en format liste

Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando “LIGHT ” on marche +/- à du 5 km/h, distance : entre 7 et 8 kms avec peu de dénivelé

La rando “INTERMEDIAIRE” on marche +/- à du 5,5 km/h, distance : entre 8 et 10 kms, avec un peu plus de dénivelé

La rando ” CLASSIQUE” on marche à du +/- 6 km/h, distance : entre 9 et 11 kms, présence de dénivelé

La rando “SPORT” on marche à du +/- 6,5 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance entre 10 et 13 kms

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando longue distance (+/- 15 kms) en version INTERMEDIAIRE

Une rando Nordic Fitness en version CLASSIQUE :
Echauffement en musique, travail du gainage, renforcement musculaire (avec élastiques), proprioception, léger cardio

Une rando Nordic Trail en version SPORT : Echauffement sous forme de jeux, alternance course et marche, renforcement musculaire, travail par interval

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet, par mail ainsi qu’après chaque marche.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en versions INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en versions LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

contactez-nous