Agenda des activités.

RANDO LIGHT A HANTES-WIHERIES

RANDO LIGHT A HANTES-WIHERIES

26 Juin 2022 09:30 - 12:00

Rando à HANTES-WIHERIES Place du jeu de balle, 6560 Hantes-Wiheries Erquelines. De Gozée prendre la direction de Beaumont, à Beaumont vous prenez...

RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES

RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES

26 Juin 2022 09:30 - 12:00

Rando à HANTES-WIHERIES Place du jeu de balle, 6560 Hantes-Wiheries Erquelines. De Gozée prendre la direction de Beaumont, à Beaumont vous prenez...

RANDO CLASSIQUE A NALINNES

RANDO CLASSIQUE A NALINNES

28 Juin 2022 18:30 - 20:00

Rando à NALINNES rue du Noir Chien n° 58, 6120 Nalinnes. En venant de la place de Nalinnes (kiosque ) prendre la rue du dépôt, ensuite à droite...

RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

28 Juin 2022 18:30 - 20:00

Rando à NALINNES rue du Noir Chien n° 58, 6120 Nalinnes. En venant de la place de Nalinnes (kiosque ) prendre la rue du dépôt, ensuite à droite...

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

29 Juin 2022 09:00 - 12:00

Rando à Lobbes "Les Bonniers", rue d'Anderlues n° 1, 6540 Lobbes, Au départ de Beffroi de la place de la Ville haute à THUIN, prendre la...

RANDO SPORT A  COUR/SUR/HEURE

RANDO SPORT A COUR/SUR/HEURE

3 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à COUR-SUR-HEURE "les bois: de Sauci et de la Planette" Place de l'indépendance, 6120 Cour-sur-Heure,  De Marbaix vous descendez la...

RANDO CLASSIQUE A COUR/SUR/HEURE

RANDO CLASSIQUE A COUR/SUR/HEURE

3 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à COUR-SUR-HEURE "les bois: de Sauci et de la Planette" Place de l'indépendance, 6120 Cour-sur-Heure, De Marbaix vous descendez la rue...

RANDO INTERMEDIAIRE A COUR/SUR/HEURE

RANDO INTERMEDIAIRE A COUR/SUR/HEURE

3 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à COUR-SUR-HEURE "les bois: de Sauci et de la Planette" Place de l'indépendance, 6120 Cour-sur-Heure,  De Marbaix vous descendez la...

RANDO LIGHT A COUR/SUR/HEURE

RANDO LIGHT A COUR/SUR/HEURE

3 Juil 2022 09:15 - 12:00

Rando à COUR-SUR-HEURE "les bois: de Sauci et de la Planette" Place de l'indépendance, 6120 Cour-sur-Heure, Ham-heure-Nalinnes. De Marbaix...

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

5 Juil 2022 18:30 - 20:00

Rando à HAM/SUR/HEURE "parc à conteneurs" Rue du Hameau n°222, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes. De la place d'Ham/sur/heure, prendre la direction...

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

5 Juil 2022 18:30 - 20:00

Rando à HAM/SUR/HEURE "parc à conteneurs" Rue du Hameau n°222, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes. De la place d'Ham/sur/heure, prendre la direction...

RANDO INTERMEDIAIRE A STREE

RANDO INTERMEDIAIRE A STREE

6 Juil 2022 09:00 - 11:30

Rando à STREE "Parking de la salle des fêtes" « le bois du Tronquoi » Rue Tilia, n° 12, 6511 Strée-Beaumont. GPS : 50°16’24,37...

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

9 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à GOZEE (THUIN)  "les bois: de Gozée - de Marbaix et de la forêts" , rue de Bomerée n°89, 6534 Thuin (Gozée). De la place de...

RANDO LIGHT A GOZEE

RANDO LIGHT A GOZEE

9 Juil 2022 09:30 - 11:45

Rando à GOZEE (THUIN)  "les bois: de Gozée - de Marbaix et de la forêts", rue de Bomerée n°89, 6534 Thuin (Gozée). De la place de Gozée,...

RANDO SPORT A MONCEAU-SUR-SAMBRE

RANDO SPORT A MONCEAU-SUR-SAMBRE

10 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à MONCEAU-SUR -SAMBRE "au château", Place Albert I n° 34, 6031 Monceau-sur-Sambre - CHARLEROI. De Montigny-le Tilleul prendre la R3...

RANDO CLASSIQUE A MONCEAU-SUR-SAMBRE

RANDO CLASSIQUE A MONCEAU-SUR-SAMBRE

10 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à MONCEAU-SUR -SAMBRE "au château", Place Albert I n° 34, 6031 Monceau-sur-Sambre - CHARLEROI. De Montigny-le Tilleul prendre la R3...

RANDO CLASSIQUE A LOBBES

RANDO CLASSIQUE A LOBBES

12 Juil 2022 18:30 - 20:00

Rando à Lobbes "Les Bonniers", rue d'Anderlues n° 1, 6540 Lobbes, Au départ de Beffroi de la place de la Ville haute à THUIN, prendre la direction...

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

12 Juil 2022 18:30 - 20:00

Rando à Lobbes "Les Bonniers", rue d'Anderlues n° 1, 6540 Lobbes, Au départ de Beffroi de la place de la Ville haute à THUIN, prendre la...

RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE

RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE

13 Juil 2022 09:00 - 12:00

Rando à L'ABBAYE D'AULNE "Institut Saint Exupéry" Rue de l'Abbaye d'Aulne n°3, 6142 Leernes. rdv sur le parking en face de l'institut St...

RANDO INTERMEDIAIRE A THUILLIES

RANDO INTERMEDIAIRE A THUILLIES

16 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à THUILLIES La Place de Thuillies 6536 Thuillies (Thuin). De Gozée prendre la direction de Beaumont. Après le pont de Thuillies, à hauteur...

RANDO LIGHT A THUILLIES

RANDO LIGHT A THUILLIES

16 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à THUILLIES La Place de Thuillies 6536 Thuillies (Thuin). De Gozée prendre la direction de Beaumont. Après le pont de Thuillies, à hauteur...

RANDO SOPHROLOGIQUE A MONCEAU-SUR-SAMBRE

RANDO SOPHROLOGIQUE A MONCEAU-SUR-SAMBRE

16 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à MONCEAU-SUR -SAMBRE "au château", Place Albert I n° 34, 6031 Monceau-sur-Sambre - CHARLEROI. De Montigny-le Tilleul prendre la R3...

RANDO SPORT A MARCINELLE

RANDO SPORT A MARCINELLE

17 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à MARCINELLE "Le Bois du Cazier". Rue du Cazier n° 80, 6001 Marcinelle - CHARLEROI, rdv rue du Cazier n°80, sur le parking tout au...

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE

17 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à MARCINELLE "Le Bois du Cazier". Rue du Cazier n° 80, 6001 Marcinelle - CHARLEROI, rdv rue du Cazier n°80, sur le parking tout au...

RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE

RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE

19 Juil 2022 18:30 - 20:00

Rando à BEIGNEE "les bois: Communal et Belle Taille" Allée de Morfayt n°22, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes. De la place de Ham/sur/Heure, montez...

RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

19 Juil 2022 18:30 - 20:00

Rando à BEIGNEE "les bois: Communal et Belle Taille" Allée de Morfayt n°22, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes. De la place de Ham/sur/Heure, montez...

RANDO INTERMEDIAIRE A SOMZEE

RANDO INTERMEDIAIRE A SOMZEE

20 Juil 2022 09:00 - 10:30

Rando à S0MZEE "Complexe omnisports A.MICHAUX" 23 rue d' Amérique 5651 Somzée. Du rond-point du marcheur à Gerpinnes (bultia ) , continuez...

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

23 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à MONTIGNY LE TILLEUL Le bois Frion Rue du Bois Frion n° 2, 6110 Montigny-le-Tilleul. En venant de Gozée , vous passez devant Vesale...

RANDO NORDIC-FITNESS-SPORT A MONTIGNY-LE-TILLEUL

RANDO NORDIC-FITNESS-SPORT A MONTIGNY-LE-TILLEUL

23 Juil 2022 09:00 - 12:00

Rando à MONTIGNY LE TILLEUL Le bois Frion Rue du Bois Frion n° 2, 6110 Montigny-le-Tilleul. En venant de Gozée , vous passez devant Vesale...

RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

24 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à JAMIOULX La prison rue Vandamme, n°172, 6120 Jamioulx - Ham sur Heure. De la cité de l'enfance de Mont-sur-Marchienne vous prenez à...

RANDO LIGHT A JAMIOULX

RANDO LIGHT A JAMIOULX

24 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à JAMIOULX La prison rue Vandamme, n°172, 6120 Jamioulx - Ham sur Heure. De la cité de l'enfance de Mont-sur-Marchienne vous prenez à...

RANDO NORDIC-FITNESS-LIGHT A JAMIOULX

RANDO NORDIC-FITNESS-LIGHT A JAMIOULX

24 Juil 2022 09:00 - 12:00

Rando à JAMIOULX La prison rue Vandamme, n°172, 6120 Jamioulx - Ham sur Heure. De la cité de l'enfance de Mont-sur-Marchienne vous prenez à...

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

26 Juil 2022 18:30 - 20:00

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL "le bois de l'Abbaye d'Aulne" Rue d'Aulne n° 62, 6110 Montigny-Le-Tilleul. En venant de Gozée, après Vesale,...

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

26 Juil 2022 18:30 - 20:00

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL "le bois de l'Abbaye d'Aulne" Rue d'Aulne n° 62, 6110 Montigny-Le-Tilleul. En venant de Gozée, après Vesale,...

RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE

RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE

27 Juil 2022 09:00 - 11:30

Rando à MONT SAINTE GENEVIEVE "les bois du curé - d'Howis - Féron - et du Baron" " rue du village n°55 ; 6540 Mont Sainte Geneviève (Lobbes)...

RANDO LIGHT A MERBES-LE-CHÄTEAU

RANDO LIGHT A MERBES-LE-CHÄTEAU

30 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à MERBES-LE-CHATEAU "Ecole Saint Vincent". Rue Haute n° 32, 6567 Merbes le Château, Coordonnées GPS : 50° 19’ 32,86 ‘’N 4°...

RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES LE CHATEAU

RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES LE CHATEAU

30 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à MERBES-LE-CHATEAU "Ecole Saint Vincent". Rue Haute n° 32, 6567 Merbes le Château, Coordonnées GPS : 50° 19’ 32,86 ‘’N 4°...

RANDO SPORT A LOBBES

RANDO SPORT A LOBBES

31 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à LOBBES Relais de la Haute Sambre, rue Fontaine Pépin n° 12, 6540 Lobbes. Après le pont de Sambre de Thuin (ville basse) vous remontez...

RANDO CLASSIQUE A LOBBES

RANDO CLASSIQUE A LOBBES

31 Juil 2022 09:30 - 12:00

Rando à LOBBES Relais de la Haute Sambre, rue Fontaine Pépin n° 12, 6540 Lobbes. Après le pont de Sambre de Thuin (ville basse) vous remontez...

Voir en Format calendrier

Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando « LIGHT  » on marche +/- à du 4 km/h, distance : 8 km max avec peu de dénivelé

La rando « INTERMEDIAIRE » on marche +/- à du 5 km/h, distance : 10 km max, avec un peu plus de dénivelé

La rando « CLASSIQUE » on marche à du +/- 5,5 km/h, distance : 12 km max, présence de dénivelé

La rando « SPORT » on marche à du +/- 6 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance  14 km max

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando SOPHROLOGIQUE

Marche de +-6 km entrecoupés d’exercices sur la respiration, sur le mental, de développer son estime, d’évacuer le stress … et bien d’autres encore

Une rando Nordic_Fitness/LIGHT

Marche en version INTERMEDIAIRE de +-7 km entrecoupés d’exercices de gainage, de léger renforcement musculaire, de proprioception, de léger cardio et tout cela avec un échauffement en musique

Une rando Nordic_Fitness/SPORT

Marche en version CLASSIQUE de +-9 km entrecoupés d’exercices de gainage, de renforcement musculaire, de proprioception, de cardio et de légère course et tout cela avec un échauffement en musique

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet et par mail.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en version INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en version LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

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