Agenda des activités.

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

1 Fév 2023 09:00 - 11:30

Rando à GOZEE-ABBAYE D'AULNE  Le cimetière près de l'Abbaye d'Aulne, rue Emile Vandervelde n° 255, 6534 Gozée -Thuin.  En quittant Montigny-le-Tilleul,...

RANDO SPORT A MARCINELLE-LOVERVAL

RANDO SPORT A MARCINELLE-LOVERVAL

4 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à Marcinelle -Loverval " Le Centre de Délassement", Avenue des Muguets n° 16, 6001 Marcinelle, rdv près du kiosque à 9h20 ! Cette...

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE-LOVERVAL

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE-LOVERVAL

4 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à Marcinelle -Loverval " Le Centre de Délassement", Avenue des Muguets n° 16, 6001 Marcinelle, rdv près du kiosque à 9h20 ! Cette...

RANDO NORDIC-FITNESS-LIGHT A MARCINELLE-LOVERVAL

RANDO NORDIC-FITNESS-LIGHT A MARCINELLE-LOVERVAL

4 Fév 2023 09:00 - 12:00

Rando à Marcinelle -Loverval " Le Centre de Délassement", Avenue des Muguets n° 16, 6001 Marcinelle, rdv près du kiosque à 8h50 ! Cette...

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

5 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL "le bois de l'Abbaye d'Aulne" Rue d'Aulne n° 62, 6110 Montigny-Le-Tilleul. En venant de Gozée, après Vesale,...

RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL

RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL

5 Fév 2023 08:30 - 12:00

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL "le bois de l'Abbaye d'Aulne" Rue d'Aulne n° 62, 6110 Montigny-Le-Tilleul. En venant de Gozée, après Vesale,...

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE

8 Fév 2023 09:00 - 11:30

Rando à MARCINELLE "Le Bois du Cazier". Rue du Cazier n° 80, 6001 Marcinelle - CHARLEROI, rdv rue du Cazier n°80, sur le parking tout au...

RANDO LIGHT A HYMIEE

RANDO LIGHT A HYMIEE

11 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à HYMIEE La place, 6280 Hymiée-Gerpinnes. Du collège Saint Augustin, prendre la direction de Florennes, descendre dans le centre de Gerpinnes,...

RANDO INTERMEDIAIRE A HYMIEE

RANDO INTERMEDIAIRE A HYMIEE

11 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à HYMIEE La place, 6280 Hymiée-Gerpinnes. Du collège Saint Augustin, prendre la direction de Florennes, descendre dans le centre de Gerpinnes,...

RANDO NORDIC-YOGA A HAM-SUR-HEURE

RANDO NORDIC-YOGA A HAM-SUR-HEURE

11 Fév 2023 09:00 - 12:00

Rando à Ham-sur-Heure Pré Al Rocq, n°3, 6120 Ham-sur-Heure, GPS : 50° 19’ 49,20‘’ 4° 24’ 30,49’’. De la Grand Place d’Ham-sur-Heure...

RANDO SPORT A THY LE CHATEAU

RANDO SPORT A THY LE CHATEAU

12 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à THY-LE-CHATEAU  "Institut louis Marie". Rue Institut Marie Louis 33b,5651 Thy le Château. De la place de Thy-le-château, prendre...

RANDO CLASSIQUE A THY-LE-CHATEAU

RANDO CLASSIQUE A THY-LE-CHATEAU

12 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à THY-LE-CHATEAU  "Institut louis Marie". Rue Institut Marie Louis 33b, 5651 Thy le Château. De la place de Thy-le-château, prendre...

RANDO INTERMEDIAIRE A THY-LE-CHATEAU

RANDO INTERMEDIAIRE A THY-LE-CHATEAU

12 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à THY-LE-CHATEAU  "Institut louis Marie". Rue Institut Marie Louis 33b, 5651 Thy le Château. De la place de Thy-le-château, prendre...

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

15 Fév 2023 09:00 - 11:30

Rando à Ham-sur-Heure Pré Al Rocq, n°3, 6120 Ham-sur-Heure, GPS : 50° 19’ 49,20‘’ 4° 24’ 30,49’’. De la Grand Place d’Ham-sur-Heure...

RANDO SPORT A BEIGNEE

RANDO SPORT A BEIGNEE

18 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à BEIGNEE "les bois: Communal et Belle Taille" Allée de Morfayt n°22, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes. De la place de Ham/sur/Heure, montez...

RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE

RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE

18 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à BEIGNEE "les bois: Communal et Belle Taille" Allée de Morfayt n°22, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes. De la place de Ham/sur/Heure, montez...

RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

18 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à BEIGNEE "les bois: Communal et Belle Taille" Allée de Morfayt n°22, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes. De la place de Ham/sur/Heure, montez...

RANDO LIGHT A LOVERVAL

RANDO LIGHT A LOVERVAL

19 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à Loverval La drève des Dominicains n 24, 6280 Loverval - Du rond point du marcheur à Gerpinnes Bultia prendre la direction Couillet et...

RANDO INTERMEDIAIRE A LOVERVAL

RANDO INTERMEDIAIRE A LOVERVAL

19 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à Loverval La drève des Dominicains n 24, 6280 Loverval - Du rond point du marcheur à Gerpinnes Bultia prendre la direction Couillet et...

RANDO INTERMEDIAIRE A BIERCEE

RANDO INTERMEDIAIRE A BIERCEE

22 Fév 2023 09:00 - 11:30

Rando à BIERCEE "les bois: de Chasse des Boeufs - Pommeroeulx - de la folie et de Biercée" Place de Bierçée n°1, 6533 Bierçée-Thuin. En...

RANDO LIGHT A THUILLIES

RANDO LIGHT A THUILLIES

25 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à THUILLIES La Place de Thuillies 6536 Thuillies (Thuin). De Gozée prendre la direction de Beaumont. Après le pont de Thuillies, à hauteur...

RANDO INTERMEDIAIRE A THUIILLIES

RANDO INTERMEDIAIRE A THUIILLIES

25 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à THUILLIES La Place de Thuillies 6536 Thuillies (Thuin). De Gozée prendre la direction de Beaumont. Après le pont de Thuillies, à hauteur...

RANDO SPORT A JAMIOULX

RANDO SPORT A JAMIOULX

26 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à JAMIOULX (les terrains de tennis). Allée Jean Hainaut, 6120 Jamioulx. Dans le centre du village, en contre-bas de l'église se trouve...

RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX

RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX

26 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à JAMIOULX (les terrains de tennis). Allée Jean Hainaut, 6120 Jamioulx. Dans le centre du village, en contre-bas de l'église se trouve...

RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

26 Fév 2023 09:30 - 12:00

Rando à JAMIOULX (les terrains de tennis). Allée Jean Hainaut, 6120 Jamioulx. Dans le centre du village, en contre-bas de l'église se trouve...

Voir en Format calendrier

Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando « LIGHT  » on marche +/- à du 4 km/h, distance : 8 km max avec peu de dénivelé

La rando « INTERMEDIAIRE » on marche +/- à du 5 km/h, distance : 10 km max, avec un peu plus de dénivelé

La rando « CLASSIQUE » on marche à du +/- 5,5 km/h, distance : 12 km max, présence de dénivelé

La rando « SPORT » on marche à du +/- 6 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance  14 km max

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando SOPHROLOGIQUE

Marche de +-6 km entrecoupés d’exercices sur la respiration, sur le mental, de développer son estime, d’évacuer le stress … et bien d’autres encore

Une rando Nordic_Fitness/LIGHT

Marche en version INTERMEDIAIRE de +-7 km entrecoupés d’exercices de gainage, de léger renforcement musculaire, de proprioception, de léger cardio et tout cela avec un échauffement en musique

Une rando Nordic_Fitness/SPORT

Marche en version CLASSIQUE de +-9 km entrecoupés d’exercices de gainage, de renforcement musculaire, de proprioception, de cardio et de légère course et tout cela avec un échauffement en musique

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet et par mail.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en version INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en version LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

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