Agenda des activités.

RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

28 Fév 2024 09:00 - 11:30

Rando à JAMIOULX (les terrains de tennis et de foot). Allée Jean Hainaut, 6120 Jamioulx. Dans le centre du village, en contre-bas de l'église...

RANDO LIGHT A SOLEILMONT-FLEURUS

RANDO LIGHT A SOLEILMONT-FLEURUS

2 Mar 2024 09:30 - 12:00

Randos à SOLEILMONT "le bois communal" Avenue Gilbert n°300 , 6220 Fleurus. Coordonnées GPS : 50° 26’ 55,17’’ N 4° 30’ 13,57’’...

RANDO INTERMEDIAIRE A SOLEILMONT-FLEURUS

RANDO INTERMEDIAIRE A SOLEILMONT-FLEURUS

2 Mar 2024 09:30 - 12:00

Randos à SOLEILMONT "le bois communal" Avenue Gilbert n°300 , 6220 Fleurus. Coordonnées GPS : 50° 26’ 55,17’’ N 4° 30’ 13,57’’...

RANDO SPORT A LOBBES

RANDO SPORT A LOBBES

3 Mar 2024 09:30 - 11:45

Rando à LOBBES Relais de la Haute Sambre, rue Fontaine Pépin n° 12, 6540 Lobbes. Après le pont de Sambre de Thuin (ville basse) vous remontez...

RANDO CLASSIQUE A LOBBES

RANDO CLASSIQUE A LOBBES

3 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à LOBBES Relais de la Haute Sambre, rue Fontaine Pépin n° 12, 6540 Lobbes. Après le pont de Sambre de Thuin (ville basse) vous remontez...

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

3 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à LOBBES Relais de la Haute Sambre, rue Fontaine Pépin n° 12, 6540 Lobbes. Après le pont de Sambre de Thuin (ville basse) vous remontez...

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE

6 Mar 2024 09:00 - 11:30

Rando à Marcinelle -Loverval " Le Centre de Délassement", Avenue des Muguets n° 16, 6001 Marcinelle, rdv près du kiosque à 8h50 ! Cette...

RANDO SPORT A BEIGNEE

RANDO SPORT A BEIGNEE

9 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à BEIGNEE "les bois: Communal et Belle Taille" Allée de Morfayt n°22, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes. De la place de Ham/sur/Heure, montez...

RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE

RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE

9 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à BEIGNEE "les bois: Communal et Belle Taille" Allée de Morfayt n°22, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes. De la place de Ham/sur/Heure, montez...

RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

9 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à BEIGNEE "les bois: Communal et Belle Taille" Allée de Morfayt n°22, 6120 Ham-sur-Heure-Nalinnes. De la place de Ham/sur/Heure, montez...

RANDO LIGHT A CHASTRES-WALCOURT

RANDO LIGHT A CHASTRES-WALCOURT

10 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à Chastrès (Walcourt) "les bois: de La Ville - d'Estare et de Norgimont " rue du Four n°21, 5650 Walcourt. Du centre de Thy-le-Château,...

RANDO INTERMEDIAIRE A CHASTRES-WALCOURT

RANDO INTERMEDIAIRE A CHASTRES-WALCOURT

10 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à Chastrés (Walcourt) "les bois: de La Ville - d'Estare et de Norgimont " rue du Four n°21, 5650 Walcourt. Du centre de Thy-le-Château,...

RANDO INTERMEDIAIRE A BERZEE

RANDO INTERMEDIAIRE A BERZEE

13 Mar 2024 09:00 - 11:30

Rando à Berzée, rue du Faubourg n° 1, 5651 Berzée. Depuis la place de Marbaix –la-Tour , prendre la direction de Cour/sur/heure , arrivé...

RANDO LIGHT A LEERS ET FOSTEAU

RANDO LIGHT A LEERS ET FOSTEAU

16 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à LEERS-ET-FOSTEAU "les bois des Agaises et du Lyon" Rue du Marquis n°1, 6530 Leers et Fosteau. En quittant la place de Gozée, après...

RANDO INTERMEDIAIRE A LEERS ET FOSTEAU

RANDO INTERMEDIAIRE A LEERS ET FOSTEAU

16 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à LEERS-ET-FOSTEAU "les bois des Agaises et du Lyon" Rue du Marquis n°1, 6530 Leers et Fosteau. En quittant la place de Gozée, après...

RANDO SPORT A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

RANDO SPORT A HAM-SUR-HEURE-NALINNES

17 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à HAM/SUR/HEURE "les bois: Jacques et du Sauci". Chemin du Hameau n° 79, 6120 Ham-sur-Heure- Nalinnes. En quittant la place de Ham/sur/Heure...

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

17 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à HAM/SUR/HEURE "les bois: Jacques et du Sauci". Chemin du Hameau n° 79, 6120 Ham-sur-Heure- Nalinnes. En quittant la place de Ham/sur/Heure...

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

17 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à HAM/SUR/HEURE "les bois: Jacques et du Sauci". Chemin du Hameau n° 79, 6120 Ham-sur-Heure- Nalinnes. En quittant la place de Ham/sur/Heure...

RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE

RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE

20 Mar 2024 09:00 - 11:30

Rando à MONT SAINTE GENEVIEVE "les bois du curé - d'Howis - Féron - et du Baron" " rue du village n°55 ; 6540 Mont Sainte Geneviève (Lobbes),...

RANDO INTERMEDIAIRE A THUIN

RANDO INTERMEDIAIRE A THUIN

27 Mar 2024 09:00 - 11:30

Rando à Thuin. Hall Polyvalent de la ville de Thuin, Drève des Alliés n° 124, 6530 Thuin, De la place de Gozée , prendre direction Thuin...

RANDO SPORT A MARCINELLE-LOVERVAL

RANDO SPORT A MARCINELLE-LOVERVAL

30 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à Marcinelle -Loverval " Le Centre de Délassement", Avenue des Muguets n° 16, 6001 Marcinelle, rdv près du kiosque à 9h20 ! Cette...

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE-LOVERVAL

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE-LOVERVAL

30 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à Marcinelle -Loverval " Le Centre de Délassement", Avenue des Muguets n° 16, 6001 Marcinelle, rdv près du kiosque à 9h20 ! Cette...

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE-LOVERVAL

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE-LOVERVAL

30 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à Marcinelle -Loverval " Le Centre de Délassement", Avenue des Muguets n° 16, 6001 Marcinelle, rdv près du kiosque à 9h20 ! Cette...

RANDO LIGHT A MARCINELLE-LOVERVAL

RANDO LIGHT A MARCINELLE-LOVERVAL

30 Mar 2024 09:30 - 12:00

Rando à Marcinelle -Loverval " Le Centre de Délassement", Avenue des Muguets n° 16, 6001 Marcinelle, rdv près du kiosque à 9h20 ! Cette...

Voir en Format calendrier

Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando « LIGHT  » on marche +/- à du 4 km/h, distance : 8 km max avec peu de dénivelé

La rando « INTERMEDIAIRE » on marche +/- à du 5 km/h, distance : 10 km max, avec un peu plus de dénivelé

La rando « CLASSIQUE » on marche à du +/- 5,5 km/h, distance : 12 km max, présence de dénivelé

La rando « SPORT » on marche à du +/- 6 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance  14 km max

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando SOPHROLOGIQUE

Marche de +-6 km entrecoupés d’exercices sur la respiration, sur le mental, de développer son estime, d’évacuer le stress … et bien d’autres encore

Une rando Nordic_Fitness/LIGHT

Marche en version INTERMEDIAIRE de +-7 km entrecoupés d’exercices de gainage, de léger renforcement musculaire, de proprioception, de léger cardio et tout cela avec un échauffement en musique

Une rando Nordic_Fitness/SPORT

Marche en version CLASSIQUE de +-9 km entrecoupés d’exercices de gainage, de renforcement musculaire, de proprioception, de cardio et de légère course et tout cela avec un échauffement en musique

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet et par mail.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en version INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en version LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

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