Agenda des activités.

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RANDO CLASSIQUE A NALINNES


RANDO CLASSIQUE A NALINNES


mardi, 2 Août 2022

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

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RANDO CLASSIQUE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 2 Août 2022
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


mardi, 2 Août 2022

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

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RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 2 Août 2022
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE


RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE


mercredi, 3 Août 2022

09:00 - 11:30
Rando à MONT SAINTE GENEVIEVE

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONT-SAINTE-GENEVIEVE

Rando à MONT SAINTE...

mercredi, 3 Août 2022
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO SPORT A LOBBES


RANDO SPORT A LOBBES


samedi, 6 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à LOBBES

Relais...

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RANDO SPORT A LOBBES

Rando à LOBBES...

samedi, 6 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A LOBBES


RANDO CLASSIQUE A LOBBES


samedi, 6 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à LOBBES

Relais...

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RANDO CLASSIQUE A LOBBES

Rando à LOBBES...

samedi, 6 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

7

RANDO LIGHT A RAGNIES


RANDO LIGHT A RAGNIES


dimanche, 7 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à RAGNIES

Place...

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RANDO LIGHT A RAGNIES

Rando à RAGNIES...

dimanche, 7 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES


RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES


dimanche, 7 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à RAGNIES

Place...

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RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES

Rando à RAGNIES...

dimanche, 7 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


mardi, 9 Août 2022

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

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RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mardi, 9 Août 2022
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


mardi, 9 Août 2022

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

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RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mardi, 9 Août 2022
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


mercredi, 10 Août 2022

09:00 - 11:30
Rando à GOZEE (THUIN) 

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

Rando à GOZEE...

mercredi, 10 Août 2022
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 13 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

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RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

samedi, 13 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 13 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

samedi, 13 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO SPORT A GOZEE


RANDO SPORT A GOZEE


dimanche, 14 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à GOZEE-ABBAYE D'AULNE 

Le...

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RANDO SPORT A GOZEE

Rando à GOZEE-ABBAYE...

dimanche, 14 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A GOZEE


RANDO CLASSIQUE A GOZEE


dimanche, 14 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à GOZEE-ABBAYE D'AULNE 

Le...

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RANDO CLASSIQUE A GOZEE

Rando à GOZEE-ABBAYE...

dimanche, 14 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO CLASSIQUE A LOBBES


RANDO CLASSIQUE A LOBBES


mardi, 16 Août 2022

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

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RANDO CLASSIQUE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 16 Août 2022
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mardi, 16 Août 2022

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 16 Août 2022
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


mercredi, 17 Août 2022

09:00 - 11:30
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

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RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

mercredi, 17 Août 2022
Time: 09:00 - 11:30

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20

RANDO SPORT A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO SPORT A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 20 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

Rue...

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RANDO SPORT A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

samedi, 20 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 20 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

Rue...

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RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

samedi, 20 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO LIGHT A LOBBES


RANDO LIGHT A LOBBES


dimanche, 21 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à LOBBES

"la Portelette"...

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RANDO LIGHT A LOBBES

Rando à LOBBES...

dimanche, 21 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


dimanche, 21 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à LOBBES

"la Portelette"...

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RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à LOBBES...

dimanche, 21 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 23 Août 2022

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

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RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 23 Août 2022
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 23 Août 2022

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 23 Août 2022
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT


RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT


mercredi, 24 Août 2022

09:00 - 11:30
Rando à CLERMONT

Place...

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RANDO INTERMEDIAIRE A CLERMONT

Rando à CLERMONT...

mercredi, 24 Août 2022
Time: 09:00 - 11:30

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RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 27 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à Montigny-le-Tilleul

Réserve...

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RANDO LIGHT A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à Montigny-le-Tilleul...

samedi, 27 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


samedi, 27 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à Montigny-le-Tilleul

Réserve...

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RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à Montigny-le-Tilleul...

samedi, 27 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO SPORT A THUIN


RANDO SPORT A THUIN


dimanche, 28 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à THUIN 

"le bois...

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RANDO SPORT A THUIN

Rando à THUIN 

"le...

dimanche, 28 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A THUIN


RANDO CLASSIQUE A THUIN


dimanche, 28 Août 2022

09:30 - 12:00
Rando à THUIN 

"le bois...

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RANDO CLASSIQUE A THUIN

Rando à THUIN 

"le...

dimanche, 28 Août 2022
Time: 09:30 - 12:00

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RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE


RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE


mardi, 30 Août 2022

18:30 - 20:00
Rando à BEIGNEE

"les bois: Communal et Belle Taille"

Allée...

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RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE

Rando à BEIGNEE

"les...

mardi, 30 Août 2022
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE


RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE


mardi, 30 Août 2022

18:30 - 20:00
Rando à BEIGNEE

"les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

Rando à BEIGNEE...

mardi, 30 Août 2022
Time: 18:30 - 20:00

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RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


mercredi, 31 Août 2022

09:00 - 11:30
Rando à JAMIOULX

(les...

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RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

mercredi, 31 Août 2022
Time: 09:00 - 11:30

       
Light Intermédiaire Classique Sport Sophrologique
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Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando « LIGHT  » on marche +/- à du 4 km/h, distance : 8 km max avec peu de dénivelé

La rando « INTERMEDIAIRE » on marche +/- à du 5 km/h, distance : 10 km max, avec un peu plus de dénivelé

La rando « CLASSIQUE » on marche à du +/- 5,5 km/h, distance : 12 km max, présence de dénivelé

La rando « SPORT » on marche à du +/- 6 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance  14 km max

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando SOPHROLOGIQUE

Marche de +-6 km entrecoupés d’exercices sur la respiration, sur le mental, de développer son estime, d’évacuer le stress … et bien d’autres encore

Une rando Nordic_Fitness/LIGHT

Marche en version INTERMEDIAIRE de +-7 km entrecoupés d’exercices de gainage, de léger renforcement musculaire, de proprioception, de léger cardio et tout cela avec un échauffement en musique

Une rando Nordic_Fitness/SPORT

Marche en version CLASSIQUE de +-9 km entrecoupés d’exercices de gainage, de renforcement musculaire, de proprioception, de cardio et de légère course et tout cela avec un échauffement en musique

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet et par mail.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en versions INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en versions LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

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