Agenda des activités.

« MAR     « APR Mai 2025 JUN »     JUL »
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
      1
2
3

RANDO SPORT A THUIN


RANDO SPORT A THUIN


samedi, 3 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à THUIN 

"le bois...

Lire la suite


RANDO SPORT A THUIN

Rando à THUIN 

"le...

samedi, 3 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A THUIN


RANDO CLASSIQUE A THUIN


samedi, 3 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à THUIN 

"le bois...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A THUIN

Rando à THUIN 

"le...

samedi, 3 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A THUIN


RANDO INTERMEDIAIRE A THUIN


samedi, 3 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à THUIN 

"le bois...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A THUIN

Rando à THUIN 

"le...

samedi, 3 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

4

RANDO LIGHT A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO LIGHT A L'ABBAYE D'AULNE


dimanche, 4 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

Lire la suite


RANDO LIGHT A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

dimanche, 4 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


dimanche, 4 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

dimanche, 4 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

5
6

RANDO CLASSIQUE A LOBBES


RANDO CLASSIQUE A LOBBES


mardi, 6 Mai 2025

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 6 Mai 2025
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mardi, 6 Mai 2025

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 6 Mai 2025
Time: 18:30 - 20:00

7

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE-LOVERVAL


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE-LOVERVAL


mercredi, 7 Mai 2025

09:00 - 11:30
Rando à MARCINELLE

"Le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE-LOVERVAL

Rando à MARCINELLE...

mercredi, 7 Mai 2025
Time: 09:00 - 11:30

8
9
10

RANDO SPORT A JAMIOULX


RANDO SPORT A JAMIOULX


samedi, 10 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

(les...

Lire la suite


RANDO SPORT A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

samedi, 10 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX


RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX


samedi, 10 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

(les...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

samedi, 10 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


samedi, 10 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

(les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

samedi, 10 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO LIGHT A JAMIOULX


RANDO LIGHT A JAMIOULX


samedi, 10 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

(les...

Lire la suite


RANDO LIGHT A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

samedi, 10 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

11
12
13

RANDO CLASSIQUE A NALINNES


RANDO CLASSIQUE A NALINNES


mardi, 13 Mai 2025

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 13 Mai 2025
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


mardi, 13 Mai 2025

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 13 Mai 2025
Time: 18:30 - 20:00

14

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mercredi, 14 Mai 2025

09:00 - 11:30
Rando à LOBBES

Relais...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à LOBBES...

mercredi, 14 Mai 2025
Time: 09:00 - 11:30

15
16
17

RANDO SPORT A LOBBES


RANDO SPORT A LOBBES


samedi, 17 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à LOBBES

"la Portelette"...

Lire la suite


RANDO SPORT A LOBBES

Rando à LOBBES...

samedi, 17 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A LOBBES


RANDO CLASSIQUE A LOBBES


samedi, 17 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à LOBBES

"la Portelette"...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A LOBBES

Rando à LOBBES...

samedi, 17 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


samedi, 17 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à LOBBES

"la Portelette"...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à LOBBES...

samedi, 17 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

18

RANDO LIGHT A RAGNIES


RANDO LIGHT A RAGNIES


dimanche, 18 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à RAGNIES

Place...

Lire la suite


RANDO LIGHT A RAGNIES

Rando à RAGNIES...

dimanche, 18 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES


RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES


dimanche, 18 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à RAGNIES

Place...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A RAGNIES

Rando à RAGNIES...

dimanche, 18 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

19
20

RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


mardi, 20 Mai 2025

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mardi, 20 Mai 2025
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


mardi, 20 Mai 2025

18:30 - 20:00
Rando à HAM/SUR/HEURE

"parc...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mardi, 20 Mai 2025
Time: 18:30 - 20:00

21

RANDO INTERMEDIAIRE A SOLEILMONT-FLEURUS


RANDO INTERMEDIAIRE A SOLEILMONT-FLEURUS


mercredi, 21 Mai 2025

09:00 - 11:30
Randos à SOLEILMONT

"le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A SOLEILMONT-FLEURUS

Randos à SOLEILMONT...

mercredi, 21 Mai 2025
Time: 09:00 - 11:30

22
23
24

RANDO LIGHT A BERSILLIES-L'ABBAYE


RANDO LIGHT A BERSILLIES-L'ABBAYE


samedi, 24 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à Bersillies l'Abbaye

Place...

Lire la suite


RANDO LIGHT A BERSILLIES-L'ABBAYE

Rando à Bersillies...

samedi, 24 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A BERSILLIES-L'ABBAYE


RANDO INTERMEDIAIRE A BERSILLIES-L'ABBAYE


samedi, 24 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à Bersillies l'Abbaye

Place...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A BERSILLIES-L'ABBAYE

Rando à Bersillies...

samedi, 24 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

25

RANDO SPORT A COUR-SUR-HEURE


RANDO SPORT A COUR-SUR-HEURE


dimanche, 25 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à COUR-SUR-HEURE

"les...

Lire la suite


RANDO SPORT A COUR-SUR-HEURE

Rando à COUR-SUR-HEURE...

dimanche, 25 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A COUR-SUR-HEURE


RANDO CLASSIQUE A COUR-SUR-HEURE


dimanche, 25 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à COUR-SUR-HEURE

"les...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A COUR-SUR-HEURE

Rando à COUR-SUR-HEURE...

dimanche, 25 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A COUR-SUR-HEURE


RANDO INTERMEDIAIRE A COUR-SUR-HEURE


dimanche, 25 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à COUR-SUR-HEURE

"les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A COUR-SUR-HEURE

Rando à COUR-SUR-HEURE...

dimanche, 25 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

26
27

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 27 Mai 2025

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 27 Mai 2025
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 27 Mai 2025

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 27 Mai 2025
Time: 18:30 - 20:00

28

RANDO INTERMEDIAIRE A LEERS ET FOSTEAU


RANDO INTERMEDIAIRE A LEERS ET FOSTEAU


mercredi, 28 Mai 2025

09:00 - 11:30
Rando à LEERS-ET-FOSTEAU

"les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A LEERS ET FOSTEAU

Rando à LEERS-ET-FOSTEAU...

mercredi, 28 Mai 2025
Time: 09:00 - 11:30

29
30
31

RANDO SPORT A MARCINELLE-LOVERVAL


RANDO SPORT A MARCINELLE-LOVERVAL


samedi, 31 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval "

Le...

Lire la suite


RANDO SPORT A MARCINELLE-LOVERVAL

Rando à Marcinelle...

samedi, 31 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE-LOVERVAL


RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE-LOVERVAL


samedi, 31 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval

"...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE-LOVERVAL

Rando à Marcinelle...

samedi, 31 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE-LOVERVAL


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE-LOVERVAL


samedi, 31 Mai 2025

09:30 - 12:00
Rando à Marcinelle -Loverval

"...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE-LOVERVAL

Rando à Marcinelle...

samedi, 31 Mai 2025
Time: 09:30 - 12:00

 
Light Intermédiaire Classique Sport Sophrologique
Voir en format liste

Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando « LIGHT  » on marche +/- à du 4 km/h, distance : 8 km max avec peu de dénivelé

La rando « INTERMEDIAIRE » on marche +/- à du 5 km/h, distance : 10 km max, avec un peu plus de dénivelé

La rando « CLASSIQUE » on marche à du +/- 5,5 km/h, distance : 12 km max, présence de dénivelé

La rando « SPORT » on marche à du +/- 6 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance  14 km max

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando SOPHROLOGIQUE

Marche de +-6 km entrecoupés d’exercices sur la respiration, sur le mental, de développer son estime, d’évacuer le stress … et bien d’autres encore

Une rando Nordic_Fitness/LIGHT

Marche en version INTERMEDIAIRE de +-7 km entrecoupés d’exercices de gainage, de léger renforcement musculaire, de proprioception, de léger cardio et tout cela avec un échauffement en musique

Une rando Nordic_Fitness/SPORT

Marche en version CLASSIQUE de +-9 km entrecoupés d’exercices de gainage, de renforcement musculaire, de proprioception, de cardio et de légère course et tout cela avec un échauffement en musique

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet et par mail.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en versions INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en versions LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

contactez-nous