Agenda des activités.

« MAR     « APR Mai 2024 JUN »     JUL »
Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Dim
    1
2
3
4

RANDO LIGHT A COUR-SUR-HEURE


RANDO LIGHT A COUR-SUR-HEURE


samedi, 4 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à COUR-SUR-HEURE

"les...

Lire la suite


RANDO LIGHT A COUR-SUR-HEURE

Rando à COUR-SUR-HEURE...

samedi, 4 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A COUR-SUR-HEURE


RANDO INTERMEDIAIRE A COUR-SUR-HEURE


samedi, 4 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à COUR-SUR-HEURE

"les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A COUR-SUR-HEURE

Rando à COUR-SUR-HEURE...

samedi, 4 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

5

RANDO SPORT A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO SPORT A L'ABBAYE D'AULNE


dimanche, 5 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

Lire la suite


RANDO SPORT A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

dimanche, 5 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO CLASSIQUE A L'ABBAYE D'AULNE


dimanche, 5 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

dimanche, 5 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE


dimanche, 5 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à L'ABBAYE D'AULNE

"Le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A L'ABBAYE D'AULNE

Rando à L'ABBAYE...

dimanche, 5 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

6
7

RANDO CLASSIQUE A LOBBES


RANDO CLASSIQUE A LOBBES


mardi, 7 Mai 2024

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 7 Mai 2024
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


mardi, 7 Mai 2024

18:30 - 20:00
Rando à Lobbes

"Les Bonniers",...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à Lobbes...

mardi, 7 Mai 2024
Time: 18:30 - 20:00

8

RANDO INTERMEDIAIRE A MARIEMONT


RANDO INTERMEDIAIRE A MARIEMONT


mercredi, 8 Mai 2024

09:00 - 11:30
Rando à Mariemont

"Gare"....

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MARIEMONT

Rando à Mariemont...

mercredi, 8 Mai 2024
Time: 09:00 - 11:30

9
10
11

RANDO SPORT A JAMIOULX


RANDO SPORT A JAMIOULX


samedi, 11 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

La prison...

Lire la suite


RANDO SPORT A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

samedi, 11 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX


RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX


samedi, 11 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

La prison...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

samedi, 11 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX


samedi, 11 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

La prison...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

samedi, 11 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO LIGHT A JAMIOULX


RANDO LIGHT A JAMIOULX


samedi, 11 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à JAMIOULX

La prison...

Lire la suite


RANDO LIGHT A JAMIOULX

Rando à JAMIOULX...

samedi, 11 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

12
13
14

RANDO CLASSIQUE A NALINNES


RANDO CLASSIQUE A NALINNES


mardi, 14 Mai 2024

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 14 Mai 2024
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES


mardi, 14 Mai 2024

18:30 - 20:00
Rando à NALINNES

rue...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES

Rando à NALINNES...

mardi, 14 Mai 2024
Time: 18:30 - 20:00

15

RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES


mercredi, 15 Mai 2024

09:00 - 11:30
Rando à HAM/SUR/HEURE

"les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A HAM-SUR-HEURE NALINNES

Rando à HAM/SUR/HEURE...

mercredi, 15 Mai 2024
Time: 09:00 - 11:30

16
17
18

RANDO SPORT A MARCINELLE


RANDO SPORT A MARCINELLE


samedi, 18 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à MARCINELLE

"Le...

Lire la suite


RANDO SPORT A MARCINELLE

Rando à MARCINELLE...

samedi, 18 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE


samedi, 18 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à MARCINELLE

"Le...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A MARCINELLE

Rando à MARCINELLE...

samedi, 18 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE


samedi, 18 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à MARCINELLE

"Le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MARCINELLE

Rando à MARCINELLE...

samedi, 18 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

19

RANDO LIGHT A MERBES-LE-CHATEAU


RANDO LIGHT A MERBES-LE-CHATEAU


dimanche, 19 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à MERBES-LE-CHATEAU

"Ecole...

Lire la suite


RANDO LIGHT A MERBES-LE-CHATEAU

Rando à MERBES-LE-CHATEAU...

dimanche, 19 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES-LE-CHATEAU


RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES-LE-CHATEAU


dimanche, 19 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à MERBES-LE-CHATEAU

"Ecole...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES-LE-CHATEAU

Rando à MERBES-LE-CHATEAU...

dimanche, 19 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

20
21

RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 21 Mai 2024

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 21 Mai 2024
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL


mardi, 21 Mai 2024

18:30 - 20:00
Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL

"le...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MONTIGNY LE TILLEUL

Rando à MONTIGNY-LE-TILLEUL...

mardi, 21 Mai 2024
Time: 18:30 - 20:00

22

RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE


mercredi, 22 Mai 2024

09:00 - 11:30
Rando à GOZEE

"terrain...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A GOZEE

Rando à GOZEE

"terrain...

mercredi, 22 Mai 2024
Time: 09:00 - 11:30

23
24
25

RANDO LIGHT A MARBAIX-LA-TOUR


RANDO LIGHT A MARBAIX-LA-TOUR


samedi, 25 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à MARBAIX-LA-TOUR

Place...

Lire la suite


RANDO LIGHT A MARBAIX-LA-TOUR

Rando à MARBAIX-LA-TOUR...

samedi, 25 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A MARBAIX-LA-TOUR


RANDO INTERMEDIAIRE A MARBAIX-LA-TOUR


samedi, 25 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à MARBAIX-LA-TOUR

Place...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A MARBAIX-LA-TOUR

Rando à MARBAIX-LA-TOUR...

samedi, 25 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

26

RANDO SPORT A LOBBES


RANDO SPORT A LOBBES


dimanche, 26 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à LOBBES

Relais...

Lire la suite


RANDO SPORT A LOBBES

Rando à LOBBES...

dimanche, 26 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO CLASSIQUE A LOBBES


RANDO CLASSIQUE A LOBBES


dimanche, 26 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à LOBBES

Relais...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A LOBBES

Rando à LOBBES...

dimanche, 26 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES


dimanche, 26 Mai 2024

09:30 - 12:00
Rando à LOBBES

Relais...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES

Rando à LOBBES...

dimanche, 26 Mai 2024
Time: 09:30 - 12:00

27
28

RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE


RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE


mardi, 28 Mai 2024

18:30 - 20:00
Rando à BEIGNEE

"les...

Lire la suite


RANDO CLASSIQUE A BEIGNEE

Rando à BEIGNEE...

mardi, 28 Mai 2024
Time: 18:30 - 20:00

RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE


RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE


mardi, 28 Mai 2024

18:30 - 20:00
Rando à BEIGNEE

"les...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A BEIGNEE

Rando à BEIGNEE...

mardi, 28 Mai 2024
Time: 18:30 - 20:00

29

RANDO INTERMEDIAIRE A FROIDCHAPELLE


RANDO INTERMEDIAIRE A FROIDCHAPELLE


mercredi, 29 Mai 2024

09:00 - 11:30
Rando à Froidchapelle

(Prébarrage...

Lire la suite


RANDO INTERMEDIAIRE A FROIDCHAPELLE

Rando à Froidchapelle...

mercredi, 29 Mai 2024
Time: 09:00 - 11:30

30
31
   
Light Intermédiaire Classique Sport Sophrologique
Voir en format liste

Nous proposons 4 types de randonnées  :

La rando « LIGHT  » on marche +/- à du 4 km/h, distance : 8 km max avec peu de dénivelé

La rando « INTERMEDIAIRE » on marche +/- à du 5 km/h, distance : 10 km max, avec un peu plus de dénivelé

La rando « CLASSIQUE » on marche à du +/- 5,5 km/h, distance : 12 km max, présence de dénivelé

La rando « SPORT » on marche à du +/- 6 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance  14 km max

En plus, une fois par mois, nous organisons :

Une rando SOPHROLOGIQUE

Marche de +-6 km entrecoupés d’exercices sur la respiration, sur le mental, de développer son estime, d’évacuer le stress … et bien d’autres encore

Une rando Nordic_Fitness/LIGHT

Marche en version INTERMEDIAIRE de +-7 km entrecoupés d’exercices de gainage, de léger renforcement musculaire, de proprioception, de léger cardio et tout cela avec un échauffement en musique

Une rando Nordic_Fitness/SPORT

Marche en version CLASSIQUE de +-9 km entrecoupés d’exercices de gainage, de renforcement musculaire, de proprioception, de cardio et de légère course et tout cela avec un échauffement en musique

A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !

Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.

Informations pratiques  :

Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet et par mail.

Horaires :

  • le mardi soir de 18h30 à 20h00 (d’avril à octobre) en versions INTERMEDIAIRE et CLASSIQUE

  • le mercredi matin de 9h00 à 11h30 en version  INTERMEDIAIRE

  • le samedi matin et le dimanche matin de 09h30 à 12h00 en versions LIGHT, INTERMEDIAIRE, CLASSIQUE et SPORT

Déroulement d’une randonnée :

  • 10 min d’échauffement (parfois en musique)

  • la marche de +/-1h30 (avec correction de la technique)

  • durant la marche, il y a parfois des petits jeux et du renforcement musculaire avec élastique

  • 10 min d’étirement (stretching)

Vous avez une question ?

N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions !

contactez-nous