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19 RANDO CLASSIQUE A LOBBES
RANDO CLASSIQUE A LOBBES
"Les Bonniers",... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES
RANDO INTERMEDIAIRE A LOBBES
"Les Bonniers", ... Lire la suite |
20 RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES-SAINTE-MARIE
RANDO INTERMEDIAIRE A MERBES-SAINTE-MARIE
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23 RANDO LIGHT A HANTES-WIHERIES
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Place... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A HANTES WIHERIES
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24 RANDO SPORT A BARBENCON
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Le... Lire la suite RANDO CLASSIQUE A BARBENCON
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Le... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A BARBENCON
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26 RANDO CLASSIQUE A NALINNES
RANDO CLASSIQUE A NALINNES
rue... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A NALINNES
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27 RANDO INTERMEDIAIRE A VIESVILLE
RANDO INTERMEDIAIRE A VIESVILLE
(salle... Lire la suite |
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30 RANDO SPORT A GOZEE
RANDO SPORT A GOZEE
"les... Lire la suite RANDO CLASSIQUE A GOZEE
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31 RANDO LIGHT A FRAIRE
RANDO LIGHT A FRAIRE
"Ecole... Lire la suite RANDO INTERMEDIAIRE A FRAIRE
RANDO INTERMEDIAIRE A FRAIRE
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Light | Intermédiaire | Classique | Sport | Sophrologique |
Nous proposons 4 types de randonnées :
La rando « LIGHT » on marche +/- à du 4 km/h, distance : 8 km max avec peu de dénivelé
La rando « INTERMEDIAIRE » on marche +/- à du 5 km/h, distance : 10 km max, avec un peu plus de dénivelé
La rando « CLASSIQUE » on marche à du +/- 5,5 km/h, distance : 12 km max, présence de dénivelé
La rando « SPORT » on marche à du +/- 6 km/h, un peu de course avec les bâtons, distance 14 km max
En plus, une fois par mois, nous organisons :
Une rando Nordic_Fitness/LIGHT
Marche en version INTERMEDIAIRE de +-7 km entrecoupés d’exercices de gainage, de léger renforcement musculaire, de proprioception, de léger cardio et tout cela avec un échauffement en musique
Une rando Nordic_Fitness/SPORT
Marche en version CLASSIQUE de +-9 km entrecoupés d’exercices de gainage, de renforcement musculaire, de proprioception, de cardio et de légère course et tout cela avec un échauffement en musique
A vous de choisir celle qui vous convient le mieux en fonction de votre état de forme !
Tous les bienfaits ne pourront être envisagés que si notre technique est bien maîtrisée, d’où l’importance d’un bon apprentissage. Thudi-Nordic-Walking peut vous aider à accéder à cette activité.
Informations pratiques :
Elles se dérouleront principalement dans la Thudinie et les environs.
Les lieux des marches vous seront communiqués via le site internet et par mail.
Horaires :
Déroulement d’une randonnée :